Embrassez qui vous êtes sans attentes
Abandonnez les attentes de chacun et apprenez à vivre votre vraie vie authentique.
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Pourquoi la pleine conscience? Parce qu'il n'y a pas de médicaments qui vous immuniseront contre le stress ou la douleur, ou qui résoudront magiquement vos problèmes. Il faudra prendre conscience
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Utiliser les médias sociaux pour avoir un aperçu de notre passé
C'est l'été 2005. Mon ami et moi nous prélassons dans une piscine publique pendant l'un de ces après-midi étouffants de juillet. Avant de nous plonger dans l'eau,
3 méditations simples pour commencer votre pratique
Dans notre vie quotidienne, nous sommes nombreux à être déconnectés de nous-mêmes et de notre environnement. Comme l'écrit le professeur Zen Thich Nhat Hanh dans le livre Comment s'asseoir, «notre corps est
Le silence de la pleine conscience
Êtes-vous aux prises avec un esprit qui ne s'arrête jamais, vous martèle avec des pensées, des exigences et une autocritique dures, ne vous laissant jamais vous reposer ou dormir une bonne nuit?
Nettoyage printanier de la psyché
N'insistez pas pour aller là où vous pensez vouloir aller. Demandez le chemin du printemps. Vos pièces vivantes formeront une harmonie. ~ Rumi Avec tout le chaos de notre monde,
3 habitudes supplémentaires qui augmentent le stress et comment y faire face
Nous faisons beaucoup de choses dont nous ne sommes même pas conscients de ce pic de stress. Cela comprend tout, de dire oui trop souvent à s'inquiéter de ce que les autres pensent à ruminer
Migraines et relations
Les migraines peuvent-elles nuire à vos relations? Oui, ils le peuvent et le font souvent. Lorsque les migraines entrent dans la relation, cela devient une lutte pour les deux partenaires, pas seulement pour le
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Fais une chose qui t'effraie chaque jour
Il y a cinq ans, une artiste talentueuse, Anya Getter a peint une belle pièce pour moi (montrée ici) et me l'a envoyée en cadeau. Vous devez regarder de près pour voir le
Un nouveau programme conçu pour combattre le suicide en enseignant l'espoir
Un nouveau programme conçu par la Fondation internationale pour la recherche et l'éducation sur la dépression (iFred), Schools for Hope, a été créé sur la base d'une recherche de l'Université d'État de l'Ohio qui suggère que l'espoir est une compétence enseignable - une aptitude d'une importance vitale
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Les blogueurs sur la santé des patients se réunissent à HealtheVoices 15 - # HealtheVoices15
J'ai eu une expérience inspirante lors d'un sommet de blogueurs sur la santé le week-end dernier appelé HealtheVoices 15. La conférence était parrainée par Janssen en partenariat
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