Nettoyage printanier de la psyché

N'insistez pas pour aller là où vous pensez vouloir aller.
Demandez le chemin du printemps.
Vos pièces vivantes formeront une harmonie. ~ Rumi

Avec tout le chaos de notre monde, la surcharge d'informations sur nos ordinateurs et les tests quotidiens de notre équilibre émotionnel, comment garder le cap? Comment garder l'esprit, le cœur et l'esprit clairs pour ce qui compte le plus?

Tout en parcourant les listes de choses à faire et en nous concentrant sur des tâches spécifiques devant nous, nous pouvons également maintenir une conscience de fond consciente du but de ce voyage de vie. Cela s'appelle une double attention (ou double conscience). Il s'agit de garder un objectif grand angle ouvert pour une vue d'ensemble, avec un GPS interne indiquant la voie à suivre.

Dans l’esprit du nettoyage de printemps, commençons à voyager léger. En désencombrant nos boîtes de réception, nos espaces de travail et nos maisons cette saison, nous pouvons également faire le bilan de ce qui peut être libéré et invité dans nos vies.Nous avons tous tendance à avoir un bagage psychologique passé qui nous alourdit. Décidons que cela ne vaut pas le coût, comme les frais des compagnies aériennes pour les valises en surpoids. Au lieu de cela, ne gardons que ce qui est essentiel à la trajectoire de croissance le long du chemin devant nous.

Notre engagement est de prendre la meilleure direction à suivre, et non le résultat, que nous ne pouvons pas contrôler. Parfois, il est utile d'avoir un thérapeute, mais un thérapeute qui voit son rôle de guide à la croisée des chemins à un moment critique de notre voyage. Votre thérapeute est-il là pour vous équiper pour voyager psychologiquement léger ou peser les bagages à l'infini? Lorsque les aidants nous sont bénéfiques, c'est parce qu'ils ont un objectif grand angle pour étudier le paysage émotionnel pour les directions universelles du voyage thérapeutique. C’est la même chose pour tous ceux qui sont motivés à faire le voyage depuis:

• notre situation actuelle à notre état préféré
• où nous sommes dans la vie vers où nous voulons être
• problèmes aux possibilités
• répéter des modèles pour faire des choix autonomes
• souffrance circonstancielle à l'espoir motivé par un but
• ce qui n'a pas vraiment d'importance par rapport à ce qui compte le plus
• ce que nous devons arrêter de faire ce que nous voulons commencer à faire
• ce qui ne nous appartient pas à quoi
• bondage vers le passé pour embrasser de nouveaux commencements
• ce qui doit être libéré à ce qui peut être invité dans nos vies

Nous sommes également appelés à un voyage du fini vers l’infini, mais c’est une autre histoire.

Il est utile de concevoir ces états «avant et après» comme deux points de terminaison sur une ligne. (Pardonnez la prise de conscience souvent douloureuse de l'écart qui les sépare.) Au milieu se trouve le lieu de transition, le franchissement du seuil vers un nouveau territoire, plein de résistance au changement. Le présent peut être atroce, mais la croissance est un changement. Le changement contient toute l'appréhension associée à l'incertitude. Cela peut être un soulagement de quitter l'ancien et d'embrasser le nouveau. Pourtant, je me souviens des deux chenilles regardant un papillon. L'un a dit à l'autre: "Vous ne me ferez jamais monter dans l'un de ceux-là!"

Nous pouvons simultanément pratiquer la libération de quelque chose de notre «ancien moi» avec les choses nettoyées et consciemment retirées de notre espace de vie. À ce niveau de dépossession, nous regardons ce qui est encore vivant pour nous et résonne avec l’énergie de ce qui compte. Si cela ne facilite pas un chemin intentionnel, c'est probablement un bagage lourd et désuet qui nous alourdit. Le dernier obstacle pour aller de l'avant est l'attachement démesuré à l'identité associée à la substance et aux histoires qui ne répondent plus aux besoins actuels. Le renouveau commence par une vision inspirante de l'état idéal transformé. Cet état préféré est de l'autre côté de la douleur des circonstances présentes.

Pour discerner votre état préféré, méditez sur ces questions:

• Lorsque vous serez de l'autre côté de la situation difficile actuelle et que vous en serez libéré, pour quoi serez-vous libre? Qu'est-ce qui sera différent? Que ferez-vous alors? Lorsque vous avez cette vision, alors vous pouvez regarder ce que vous pouvez commencer à faire pour la garder au centre de vos préoccupations.
• Sur quoi mettez-vous l'accent et cultivez-vous dans votre vie? Sans exiger aucun résultat de vous-même ou des autres, quels petits pas pouvez-vous faire pour ce qui est bon et juste?
• Vous pouvez choisir les parties de votre psyché à nourrir. Quels seront ceux-là?

Allez-y, voyageurs! ~ T.S. Eliot