J'ai oublié quoi? Guérir par les souvenirs
Quand il est temps de prêter attention à la vie intérieure, cela signifie que mes souvenirs d'enfance reviennent.
Et je ferais mieux de faire attention. Je ferais mieux d’être prêt pour une certaine dépression, une certaine tristesse, une certaine colère qui rivalise avec les crises de colère des tout-petits, une certaine anxiété et un épuisement intense. Inutile de dire que la vie extérieure commence à ralentir un peu.
Ne vous méprenez pas, les choses de base se produisent toujours. Les enfants mangent. Ils vont à l'école. Je vais au travail.
Mais les appels téléphoniques sont manqués. Les e-mails s'accumulent. Et évidemment, l’écriture n’a pas lieu.
Il y a des nuits entières à regarder le mur. Il y a beaucoup de siestes. Il existe de nombreuses visites d'auto-soins chez les praticiens thérapeutiques.
Au fil des ans, j'ai appris ce qu'il faut pour affronter les souvenirs. Ces mécanismes d'adaptation sont essentiels à mon rétablissement. Si je ne les fais pas, il y aura un résultat. Je vais tomber malade. Je tomberai si malade qu'il n'y aura pas de vie extérieure. Tout s'arrêtera. Et en tant que mère célibataire, ce n'est tout simplement pas une option.
Les derniers souvenirs sont intenses. Au fur et à mesure que mes mécanismes d'adaptation se renforcent, les émotions auxquelles je dois faire face augmentent également. Ces souvenirs clarifient certaines choses. D'abord et avant tout, je suis accidentellement en vie. Je pensais déjà ça. Mais maintenant je le sais avec certitude. Le nombre de fois où j'ai triché la mort semble tout simplement miraculeux. J'étais un sacré gamin.
Plus important encore, ces souvenirs identifient certaines personnes de mon enfance qui peuvent être utiles pour assembler mon puzzle. Et pour cela, je suis reconnaissant.
On m'a demandé à plusieurs reprises comment fonctionne le processus de récupération de mémoire. Pour moi, c'est un processus. C'est presque scientifique. Cela commence de la même manière pour chaque mémoire. J'ai généralement des douleurs articulaires. Je l'appelle «corps de traumatisme». Les mauvais jours, marcher peut faire mal. Quand j'avais 20 ans, je pensais avoir de l'arthrite. Je l'ai probablement fait. C'était de l'arthrite causée par un traumatisme.
Ensuite, j'obtiens une explosion inexpliquée d'émotion brute. Cela peut être n'importe quelle émotion. Je ressentirai de la rage ou une tristesse extrême pouvant provoquer une dépression ou des pensées suicidaires. Un tournant dans mon processus de rétablissement a été la réalisation que ces émotions n'étaient pas associées au moment présent. Honnêtement, c'est probablement cette prise de conscience qui m'a sauvé la vie.
Une fois l'émotion passée, je commence à avoir un aperçu d'un endroit. Ce pourrait être un endroit dont je me suis déjà souvenu. De nos jours, après tant de souvenirs, c'est généralement le cas. Mais le nouveau souvenir ajoutera un détail, une nouvelle personne ou un nouvel aspect au lieu.
La partie la plus surprenante du processus interne survient lorsque ma vie externe est impliquée. Les événements du moment présent serviront de rappels du souvenir passé. J'essaierai de me souvenir d'un nom seulement pour l'entendre lâché par un présentateur de nouvelles à la télévision. Je me demanderai à quoi ressemblait une personne uniquement pour rencontrer une personne qui lui ressemble. Je vais passer devant une maison et je me rends compte soudain que la maison est identique à la maison dans ma mémoire.
Quand je m'y attendrai le moins, je me souviendrai de quelque chose qui commencera à reconstituer un scénario dans mon esprit. Au début, cela semblera relativement innocent. Ce sera peut-être un ami ou un groupe d'amis ou un événement familial. Ce sera peut-être une fête ou un rassemblement.
Dans un jour de cette compréhension, la réalité de la mémoire me frappera comme une tonne de briques. Cela me laissera stupéfait. Ma première réaction est toujours la même: comment pourrais-je oublier cela?
Lorsque j'ai commencé ma récupération, je devenais frustré lorsque la récupération de mémoire commencerait. J'avais l'habitude de voir les souvenirs comme un problème à résoudre. J'avais l'habitude de les voir revivre ma douleur. Je n’en ai plus. Maintenant, je vois que mon enfant intérieur se sent suffisamment à l'aise pour partager de nouvelles informations avec moi. Maintenant, je vois la récupération de la mémoire comme une autre chance de guérir de mon traumatisme et de m'intégrer dans son ensemble.
Est-ce que je souhaite pouvoir passer ma vie d'adulte sans ce processus? Sûr. Mais je ne peux pas garder la tête dans le sable. Chaque souvenir s'accompagne d'un soulagement physique et émotionnel. Je guéris à tous les niveaux. Je ne veux pas fuir ça. Je cours depuis 30 ans. Il est temps de se souvenir. Il est temps de guérir.
