5 façons d'avoir confiance en votre mariage
Au fil des ans, j'ai vu d'innombrables femmes à la fois sur le plan professionnel et personnel qui, sans le savoir, se glissent dans une place insécurisée et enfantine dans leur mariage. Ils manquent de confiance en eux et ont du mal à être eux-mêmes. Cela peut arriver à n'importe quelle femme pour de nombreuses raisons différentes. Par conséquent, j'ai vu de nombreuses épouses qui, parce qu'elles n'ont jamais surmonté leurs propres insécurités d'enfance, déplacent inconsciemment les sentiments d'enfance dans leur mariage.
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Mesdames, laissez-moi vous dire tout de suite que c'est un endroit dangereux et dangereux pour n'importe lequel d'entre vous. Pensez-y: est-ce qu'une personne dans un mariage serait en sécurité si un enfant était celui qui prenait toutes sortes de décisions émotionnelles? La réponse est simple: ce serait un désastre au-delà de la compréhension.
Donc, si vous faites partie de ces femmes qui se sentent comme une adulte à tous les autres endroits de sa vie (c.-à-d.: Lieu de travail, parents, amis, etc.) mais pas dans son mariage, alors voici cinq étapes pour vous aider à trouver et gardez l'adulte (vous) dans votre mariage:
1. Nommez vos sentiments actuels fondés sur la peur dans votre mariage.
Ressentez-vous de la peur lorsque votre mari fait une remarque critique à votre égard? Vous sentez-vous submergé de colère lorsque votre mari s'éloigne de vous au milieu d'une conversation?
2. Connectez le sentiment basé sur la peur à votre passé.
Votre réaction basée sur la peur à la voix critique de votre mari vous rappelle-t-elle que votre père critique votre comportement à l’âge de huit ans? La colère que vous ressentez lorsque votre mari s'éloigne de vous au milieu d'une phrase est un rappel choquant de votre mère s'éloignant de vous à six ans alors que vous étiez en larmes par pure frustration?
3. Renvoyez-le là où il appartient - hors de votre mariage.
Une fois que vous êtes en mesure de relier les points, prenez un moment seul pour vous visualiser en train de boxer ce sentiment et de le renvoyer dans votre passé où il appartient. Fermez la porte de ce souvenir passé, jetez la clé et éloignez-vous.
4. Visualisez des exemples où / quand vous vous sentez en confiance aujourd'hui.
Pensez aux moments du présent où vous vous sentez comme une adulte confiante qui se fait confiance avec la plus haute estime: avec des amis proches, sur le lieu de travail, en tant que parent avec vos enfants, etc. Soyez très précis avec l'exemple que vous choisissez et visualisez littéralement à quel point vous vous sentez confiant dans cet espace.
5. Placez le visuel dans le présent. Posséder.
Avec votre nouveau visuel, placez-le maintenant dans le présent: dans votre mariage. Incarnez cet adulte confiant, peu importe ce qui se présente dans votre relation.
3 étapes simples pour améliorer votre confiance en vous
De toute évidence, partager ces cinq étapes avec vous est assez simple; les exécuter est le défi. Cependant, avec le temps, la pratique et la confiance en vos capacités, je sais que vous pouvez réaliser les cinq étapes si vous êtes prêt à faire avancer le processus. Avec le temps, les sentiments de votre passé deviendront moins fréquents et la façon dont vous réagissez dans votre mariage ne sera plus alourdie par votre anxiété du passé.
Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 5 façons de se sentir calme, cool et rassemblé dans votre mariage 24/7.
