Migraines et relations

Les migraines peuvent-elles nuire à vos relations?

Oui, ils le peuvent et le font souvent. Lorsque les migraines entrent dans la relation, cela devient une lutte pour les deux partenaires, pas seulement pour celui qui a mal à la tête.

Pour être juste, chaque relation fonctionne de cette façon - deux personnes apportent des choses de leur propre vie dans la relation, et cela fait également partie du monde du partenaire. Mais les migraines introduisent une foule de complications qui peuvent submerger les relations des deux partenaires, pas seulement de l'un ou de l'autre.

Les migraines surviennent souvent avec peu d'avertissement. Même s'il a été déclenché des heures avant l'apparition de l'aura ou du mal de tête, une fois qu'il entre en conscience, il peut rapidement signifier la fin de la journée (sinon des jours) pour de nombreuses personnes souffrant de migraines. Cela affecte non seulement les relations elles-mêmes, mais aussi les emplois, les carrières, la parentalité et les vacances. Certains ne voyageront pas à l'extérieur du pays, ni même hors de leur région d'origine, de peur de ce qui se passera si une migraine se déclenche et qu'ils sont trop éloignés de leurs prestataires médicaux personnels.

Les partenaires de personnes souffrant de migraines apprennent rapidement à quel point ces épisodes peuvent être débilitants. Les partenaires sont également stressés - ils peuvent devoir assumer les responsabilités parentales sur l'impulsion du moment, rentrer à la maison au milieu d'une journée ou annuler des voyages lorsque leur partenaire se retrouve au lit au milieu des vacances. Il peut même y avoir des voyages à l'hôpital pour des épisodes plus graves.

Pour de nombreux malades, lutter contre les migraines entraîne des ajustements constants, ainsi qu'une redéfinition des rituels. Par exemple, les changements et les restrictions alimentaires tout en identifiant et en évitant les déclencheurs connus peuvent causer des problèmes importants avec les habitudes alimentaires quotidiennes à la maison. Les couples peuvent être limités dans les endroits où ils peuvent dîner ensemble. L'effusion régulière d'argent pour des visites médicales traditionnelles ou alternatives peut causer un stress supplémentaire dans la relation.

Les personnes souffrant de migraine ont souvent le sentiment que leur partenaire, leur famille et leurs amis ne comprennent pas. Dans mon cabinet de psychothérapie privé, où je me spécialise dans le travail avec des personnes aux prises avec des migraines, presque tout le monde s'est concentré sur ce manque de compréhension des autres comme un problème majeur face aux migraines. Les personnes souffrant de migraines ont probablement entendu plus que leur part de «Qu'est-ce qui ne va pas? C’est juste un mal de tête »ou« Devez-vous vraiment quitter le travail (ou la classe) juste pour un mal de tête? » La liste se rallonge de plus en plus. L'hypothèse sous-jacente de la liste qui ne cesse de s'allonger est la même: "Ce n'est pas si mal, vous ne faites que vous babiner."

Une migraine n'est pas simplement un mal de tête. C’est un événement. Ceux qui n’ont pas d’aura peuvent passer d’aucun mal de tête à un mal de tête complet, des nausées et des vomissements en une heure ou deux. La douleur et la sensibilité peuvent être si graves que le fait d'ouvrir les yeux et de voir la lumière peut provoquer davantage de vomissements. Entendre les sons des gens qui parlent peut encore augmenter les maux de tête et les nausées. Pour certaines personnes, les médicaments peuvent aider, mais pour beaucoup, ce n’est pas le cas. Ils peuvent y faire face pendant aussi peu que plusieurs heures, voire indéfiniment. (Certaines personnes qui arrivent ont eu un épisode de migraine pendant des années).

Une aura ajoute une dimension entière à une migraine. Certaines personnes ressentent de légers picotements dans les extrémités, tandis que d'autres éprouvent des troubles visuels (voir des lumières clignotantes et des motifs colorés se déplaçant dans leur vision). D'autres éprouvent un engourdissement ou une paralysie importants, des évanouissements, de la confusion au point de ne pas savoir parler ou penser correctement, des difficultés à marcher et des troubles de l'élocution. Ceci est souvent suivi des maux de tête, des nausées et des vomissements décrits ci-dessus.

L'expérience de la migraine est différente pour chaque personne. Ce qu’il est important de savoir, c’est que le mot «migraine» n’indique pas seulement «de graves maux de tête». C’est un malentendu courant qui amène les partenaires, les familles et les amis à croire qu’une personne est plus fonctionnelle que ce n’est vraiment le cas lors d’un épisode de migraine.

Le voyage de la migraine est une expérience de solitude interne. Donner le bénéfice du doute et offrir de la compassion va un long chemin. Les partenaires craignent souvent que leurs partenaires souffrant de migraines puissent profiter de la situation et utiliser les migraines comme excuse pour ne pas faire les choses dans une relation. La plupart des migraineux que j'ai vus trouvent leurs épisodes si désagréables qu'ils n'oseront pas consciemment tenter le destin en simulant des épisodes ou en les utilisant à leur avantage.

Si vous souffrez de migraines et que votre partenaire est capable d'y faire face, une certaine appréciation pour sa patience peut également aller très loin. Il peut devenir facile d’oublier que les partenaires ne font que gérer cette partie de la relation et ne sont pas obligés de le faire.