La dépression: une maladie, pas un choix

Je n'en suis pas fier.

Il y a quelques semaines et pour la première fois depuis de nombreuses décennies, j'ai sombré de manière imprévisible dans une dépression qui, pour le moins dire, m'a donné un coup de pied au cul. Haha, je plaisante.

En fait, je ne le suis pas.

Pour la plupart, tout au long de ma vie, mes problèmes de santé mentale sont dus à une anxiété et à une agoraphobie sévères, avec une dépression modérée qui ne fait que monter sa vilaine tête de temps en temps. Mais pas cette fois. Celui-ci était plus que laid, c'était hideux. Jours bleus, nuits noires - tout le shebang.

Selon la clinique Mayo, la dépression est un «trouble de l'humeur qui provoque un sentiment persistant de tristesse et de perte d'intérêt ... Vous pouvez avoir du mal à faire des activités quotidiennes normales et parfois vous pouvez avoir l'impression que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue ... Plus que juste un coup de blues, la dépression n'est pas une faiblesse et vous ne pouvez pas simplement «vous en sortir»… Certaines personnes peuvent se sentir généralement malheureuses ou malheureuses avec et sans vraiment savoir pourquoi.

Quand j'étais plus jeune, je ne tolérais pas mes pensées inhabituellement tristes. Et comme la définition le décrit ci-dessus, je me sentais souvent malheureux mais je ne savais pas pourquoi. Je croyais que les personnes déprimées, y compris moi-même, utilisaient le sentiment de se sentir abattu comme une excuse pour abandonner et ne pas être responsable dans la vie. Ou pire, qu'ils voulaient simplement attirer l'attention. En d'autres termes, je croyais que la dépression était un choix.

La semaine dernière, j'ai regardé le film de 1957 Gunfight à l'OK Corral avec Kirk Douglas et Burt Lancaster. Douglas joue Doc Holliday; un ex-dentiste devenu Pistolero voyou et joueur passionné. Il est recherché par les chasseurs de primes et les hommes de loi partout. Doc Holliday meurt également de tuberculose. Son personnage tousse sans cesse, a le souffle coupé et a besoin de périodes de repos au lit. Malgré sa maladie, il est craint par tout le monde et fait sa part de meurtre de méchants tout au long du film.

Il y a une scène mémorable quand Holliday joue au poker dans un saloon. La table de poker à laquelle il est assis est juste devant une fenêtre. Dans le même temps, une bande de cavaliers rugueux tire sur la ville. Des coups de feu et des gens qui crient et hurlent peuvent être entendus à l'extérieur. Les balles volent au-delà des lampes qui brisent Holliday, des bouteilles d'alcool et des trous percés dans les murs du salon. Le croupier de cartes effrayé tremble pour sa vie alors qu'il se soustrait à l'assaut hurlant des balles. Il supplie Holliday de mettre fin au jeu et de se mettre à couvert. Mais Holliday ne bronche pas, ne cligne pas des yeux ou ne bouge pas un muscle malgré le blizzard de plomb sifflant par sa tête. Holliday dit stoïquement: «Continuez simplement à traiter. Je ne romps pas cette course. Frappez-Moi!"

Le Doc Holliday condamné ne se soucie pas s'il prend une balle. Il sait que sa maladie finira par le tuer, alors il choisit de ne pas bouger. Son destin est déjà scellé.

La dépression peut être similaire. Quand il est aigu, vous n’en voulez pas. Vous ne vous souciez pas de ce qui vous arrive. Le problème est que la plupart n’ont pas la possibilité de choisir comme Doc Holliday.

Lorsque nous sommes déprimés, nous ne choisissons pas nos pensées - la dépression choisit pour nous. C'est effrayant. C'est aussi près du fond que possible.

Un autre personnage désespéré et souffrant d'une maladie incurable est Walter White dans la série télévisée à succès Breaking Bad. White choisit courageusement et honorablement de s'assurer que sa famille est prise en charge financièrement avant qu'il ne meure du cancer. Certes, il choisit une vie de crime, ce que je n'approuve pas, mais il est inconscient des conséquences de la loi, car Doc Holliday est inconscient des balles.

La différence est que les deux personnages choisissent - même désespoir, processus cognitif différent. De plus, Doc Holliday et Walter White sont vraiment en train de mourir. Lorsque vous êtes déprimé, vous avez seulement l’impression de mourir.

Je réalise maintenant pourquoi j'ai toujours été lié à des personnages qui n'ont rien à perdre. C’est parce que je me sens moins seul lorsque je me mets à leur place. Je connais ce sentiment. Leurs perspectives résignées me réconfortent.

Un de mes professeurs au collège m'a dit que la dépression était une attitude. C'était une façon inébranlable de se rendre au combat. C'était une option. Je l'ai cru tout comme je croyais tout ce que les adultes m'ont dit quand j'étais enfant. À l'insu de mon professeur, entendre cela a cimenté une grande partie de la honte que j'ai portée à propos de mes émotions pendant des années.

La vérité est que jusqu'à ce que vous en fassiez l'expérience vous-même, jusqu'à ce que vous sachiez ce que c'est que de ne pas vous soucier si vous êtes touché par une balle ou frappé d'une maladie mortelle, la réalité profonde de la dépression est trop profonde pour que l'esprit inexpérimenté la saisisse.

Alors, j'ai traité ma dépression avec tous les outils que j'avais. Le plus important était de tendre la main aux autres parce que je savais que je ne pourrais pas y arriver seul. Cependant, il y a vingt ans et au-delà, j'aurais simplement invalidé mon désespoir en tant que faiblesse défectueuse et n'aurais pas pris de mesures pour guérir. Je me serais même reproché de «laisser ça m'arriver».

Bien que je ne sois heureusement ni Doc Holliday ni Walter White, ni personne n'ayant rien à perdre, je peux toujours être compatissant avec le désespoir total. Quand je dis désespoir, je ne veux pas dire avoir peur. Je veux dire le malaise existentiel d'avoir temporairement perdu votre but dans la vie et de ne pas savoir comment le récupérer. En d'autres termes, le manque de désir de s'épanouir.

Le philosophe allemand Arthur Schopenhauer a défini un jour son propre antidote contre le malaise existentiel de la dépression: «Une vie heureuse est impossible; le mieux qu’un homme puisse atteindre est une vie héroïque »

Merci, Doc Holliday et Walter White.