Beaucoup de choses peuvent faire dérailler notre objectif et nous empêcher d'accomplir notre travail et ce qui est important pour nous. La technologie, bien sûr, est importante. "Distractions modernes
La chaleur. Travail. Ta famille. Le changement de saison. Il existe une liste croissante de choses qui peuvent facilement vous tirer vers le bas. Le poids de la vie et tout son potentiel
Essayez ces étapes simples pour vivre le moment présent.
Beaucoup de choses peuvent étouffer nos tentatives d'affirmation de soi - avant même de commencer à nous exprimer. Dans un article précédent, nous avons parlé de trois obstacles
Je suis sûr que le Dr Victoria Dunckley a de bonnes intentions avec sa chape récente intitulée "Screentime is Making Kids Moody, Crazy and Paresseux." Elle cite des études de recherche à l'appui
"Il est temps de commencer à gérer le traumatisme de votre enfance." C'est ce que je me dis, mais qu'est-ce que cela signifie? Je m'en occupe tous les jours. Je sors du lit
Lorsque nous luttons contre une pensée catastrophique, notre esprit imagine toutes sortes de catastrophes se produisant: une présentation au travail non seulement ne se passe pas bien, mais elle
Une femme voulait se marier. Selon un récit de bouche à oreille largement diffusé, voici son histoire: elle a rencontré de nombreux hommes mais a toujours été déçue. Aucun de
L'assertivité se situe sur un spectre. À un extrême, vous trouverez la passivité. À l'autre extrême se trouve l'agressivité. Selon le psychothérapeute Ali Miller, MFT,
La semaine dernière, les résultats du plus grand effort au monde pour reproduire les résultats de la recherche en psychologie sont arrivés. Le projet de reproductibilité de Brian Nosek a pris un
Un voyage personnel à travers le diagnostic et la guérison du cancer, et les changements de santé mentale en cours de route.
À quelle fréquence une pensée négative se transforme-t-elle en une catastrophe imminente? À quelle fréquence quelque chose d'innocent devient-il une catastrophe imminente dans votre esprit? Pour
Certaines personnes laissent tomber la critique. Je n'en fais pas partie. Il a fallu du travail et des années en tant qu'écrivain pour développer une peau plus épaisse et la capacité de s'accorder
Être perfectionniste est stressant. J'ai compris. Je me considère comme un perfectionniste en convalescence. J'ai fait beaucoup de progrès. J'ai appris à abandonner beaucoup de
De nombreux parents sont surpris de voir à quel point il est déchirant d'envoyer leur enfant à l'université pour la première fois. Il est naturel que les parents ressentent un sentiment de perte. Il
S'affirmer peut sembler facile en théorie. Vous dites simplement à quelqu'un ce que vous pensez, ressentez, voulez ou souhaitez. Vous vous exprimez de manière claire, ferme et
Pour vous, une journée de travail standard ne suffit pas. Votre patron dépend de vous pour être disponible jour et nuit, et vous apportez souvent du travail à la maison le week-end. Votre
Vous pouvez juger, mais la thérapie m'a sauvé la vie. Mon meilleur ami et moi jouons constamment au tag de téléphone. Mais il y a une personne qui promet d'avoir mon indivis
Le conflit est mauvais. Les couples en bonne santé se battent à peine. Ce sont les idées fausses les plus courantes sur les conflits. Parce que, comme l'a dit Lena Aburdene Derhally, MS, LPC,
De nos jours, beaucoup de gens commencent une pratique de méditation de pleine conscience avec de grandes intentions et beaucoup d'enthousiasme. Ils ont entendu parler de ses bienfaits pour la santé, et
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