Top 10 des confessions d'un perfectionniste en rétablissement
En grandissant, j'ai été un plaisir pour les gens et un grand rendement. J'étais un enfant timide qui ne voulait pas faire d'erreurs ou faire de nouvelles choses (là où je pourrais échouer). Ironiquement, parce que je me sentais si imparfaite, ce n’est que lorsque j’étais adulte que je me suis identifiée comme perfectionniste.
Pour moi, être perfectionniste, c'était être si bon, si docile et si sûr que je me fondrais dans l'arrière-plan. Je ne voulais pas que mes défauts soient découverts. Ma plus grande peur était que je n'étais vraiment pas aussi bon que tout le monde. Je me mets énormément de pression inutile.
Je sais qu'il y en a beaucoup d'autres qui ressentent la même chose. Alors, voici le top 10 des choses perfectionnistes que j'ai faites:
- Réécrivez les e-mails deux, trois, quatre fois.
Je ne pouvais pas supporter que quelqu'un voie un mot mal orthographié et me juge à cause de cela. Maintenant, je fais de mon mieux et je ne m'en soucie pas. Heck, cet article contient probablement des erreurs grammaticales, mais vous ne vous en souciez pas, n'est-ce pas? - Remettez la vaisselle sale dans le lave-vaisselle.
Saviez-vous qu'il n'y a qu'une seule façon correcte de charger le lave-vaisselle? Je suis connu pour réorganiser le lave-vaisselle après que les enfants et mon mari y ont mis leur vaisselle sale. - Soyez obsessionnel à l'heure.
Être en retard était une énorme source d'embarras. Je pouvais sentir les yeux de tout le monde sur moi lorsque j'arrivais tard à une réunion ou à un service religieux. - Planifier à l'avance.
Dans ma jeunesse, je n'étais pas une personne spontanée. J'avais besoin de savoir à quoi m'attendre, sinon je deviendrais anxieux. Je n'avais pas seulement besoin d'un plan, mais les choses devaient se dérouler comme prévu. - Étudiez dur et apprenez tout.
Je pensais que je devais tout savoir ou j’aurais l’air idiot et les gens penseraient que j’étais un hack. - Suis les règles.
En fait, je suis encore largement un adepte des règles, mais en grandissant, je ne voulais pas avoir d'ennuis ou être critiqué. Plus de 30 ans plus tard, je me souviens encore de la honte intense que j'ai ressentie lorsqu'un enseignant m'a crié après avoir fait la queue. - Éliminez les compliments.
J'étais tellement occupé à me critiquer que je ne croyais vraiment pas à un compliment. Je ferais le "oh, tu dis juste ça" ou "ce n'est rien." - Soyez silencieux.
Je me suis dit que moins j'en disais, moins je commettrais d'erreurs. Je craignais de dire quelque chose de stupide. Je savais que les professeurs mentaient et qu'il y avait vraiment des questions stupides. - Travaillez dur et ne vous détendez que lorsque tout le travail est terminé.
Le problème était que le travail n'était jamais fait. J'ai appris que le repos et le jeu sont importants et en fait essentiels à une bonne santé et à la productivité. - La maison doit être rangée.
Le fait d'avoir mes affaires et mon espace organisés et ordonnés m'a donné un sentiment de calme et de fiabilité. J'aimais savoir où trouver les choses. J'avoue que je suis connu pour déclamer et délirer quand je rentre à la maison dans une maison en désordre. Je travaille définitivement sur celui-ci.
Le perfectionnisme n’est pas éternel. Je peux maintenant voir que la plupart des jugements et des critiques étaient dans ma tête. J'étais le seul à me rabaisser et à me faire honte. Personne d'autre ne s'attendait à la perfection. J'étais mon pire ennemi. Et la bonne nouvelle était que je pourrais apprendre à aimer mon humanité.
