Conseils parentaux: comprendre l'équilibre momentané
C'est une information cruciale!
Permettez-moi de vous poser une question - Êtes-vous fatigué d'entendre tout le monde parler de «l'équilibre entre le travail et la vie privée» et à quel point il est important de s'offrir des «soins personnels radicaux»? Les parents sont touchés tout le temps. C’est la nouvelle norme pour les familles (et les couples) «prospères». Droite?
Pendant ce temps, les parents du monde entier pensent: Équilibre? Moi temps? L'heure du sexe? Du plaisir?… Qu'est-ce que c'est? Parce que, même dans les moments où avoir des enfants en vaut la peine et où vous souriez vraiment et passez du temps précieux ensemble, être parent est exigeant. En fait, avec tout le stress, l'inquiétude, les travaux ménagers, les courses, les activités, etc., vivre la vie conjugale avec des enfants ressemble à un acte de jonglerie constant.
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C’est pourquoi j’ai trouvé assez ironique le fait que j’ai obtenu un aperçu puissant du secret de la «parentalité heureuse» de la part… d’un vrai jongleur. (Ouais, sérieusement!)
Il y a des années, j'ai assisté à un spectacle itinérant fascinant du Cirque de Soleil avec des chevaux. J'étais impressionné par ce que j'ai vu. Ainsi, pendant l'entracte, j'ai mentionné à l'un des artistes à quel point j'étais impressionné par l'incroyable équilibre qu'il avait atteint en sautant sur des chevaux. tandis que jongler avec des balles ou des épées. Il m'a regardé (il était sur des échasses) et m'a dit que je n'avais manifestement pas fait très attention.
«Nous n’avons pas été équilibrés», a-t-il déclaré. «Nous étions dans un état de mouvement constant. L'équilibre est momentané, un centre vers lequel nous revenons et d'où nous partons.
Wow, quelle perspicacité. L'équilibre est en fait un moment dans le temps au milieu d'un mouvement intentionnel. C’est un centre vers lequel on revient, un endroit pour faire une pause, un point d'appui -ne pas un état que l'on atteint et reste ensuite en permanence.
Quel brillant état d'esprit apporter à la parentalité. C’est comme lorsque vous vous asseyez sur une balançoire avec vos enfants sur le terrain de jeu. Pour équilibrer, vous devez continuer à faire des ajustements. C’est la sauce secrète!
Alors, voici le problème: vous avez de bonnes chances de vous sentir moins stressé et moins submergé dans votre vie de parent, SI vous trouvez des moyens de vous centrer, d'arriver à un équilibre momentané. Et si vous ne savez pas ce que c'est ou ce que vous ressentez, vous voudrez peut-être apprendre tout ou partie des éléments suivants:
- Commencez et terminez votre journée par une sorte d'activité de méditation ou de pleine conscience. Que vous préfériez le silence ou la musique, faites une pause réfléchie. Cela renforce votre agilité mentale et émotionnelle.
- Demandez l'aide d'autres parents (ou de la famille élargie). Arrangez-vous pour des «temps sans enfants» et faites de même pour eux. Vous pouvez faire cette partie d'une journée, d'une soirée ou d'un week-end.
- Créez un repère visuel d'un point d'équilibre. Trouvez une image de centrage, et lorsque vous sentez que vous êtes sur le point de souffler, concentrez-vous sur cette image et allez-y dans votre esprit. Respirez lentement et calmement. Et en passant, cela devient également un comportement sain de gestion du stress que vous modélisez pour vos enfants.
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N'oubliez pas que les professionnels mettent des années à maîtriser l'art délicat de jongler avec des objets. Vous ne pouvez pas vous entraîner avec vos enfants aussi facilement (ils sont trop lourds), ni votre temps, ni votre énergie. Jongler avec les éléments de votre vie prendra du temps et de la patience. Alors, ne vous en faites pas parce que vous ne pouvez pas atteindre l’équilibre parfait entre la vie professionnelle et la vie privée promis sur les couvertures de nombreux livres ou articles d’aide.
Prenez soin de vous, prenez soin de votre conjoint et prenez soin de vos enfants… et pardonnez-vous d'avoir laissé tomber quelques balles de temps en temps en jonglant avec tout. Ne vous inquiétez pas, vous vous améliorerez.
Cet article d’invité a été initialement publié sur YourTango.com: Le VRAI secret pour «tout avoir» sans perdre l’esprit.
