Je ne peux pas décider si mon thérapeute me convient; Il semblait plutôt décontracté et pas très compétent

J'ai décidé de voir un thérapeute privé pour la première fois aujourd'hui, et après la séance, j'ai eu l'impression que c'était inutile (j'ai déjà rencontré un psychologue scolaire, et elle était absolument incroyable et professionnelle, donc cela m'a fait remettre en question l'expérience d'aujourd'hui. )

Je n'ai que 17 ans et je ne suis pas proche de mes parents, j'ai donc dû demander de l'aide à l'insu de ma famille. J'ai envoyé un e-mail à plusieurs psychologues de la région et je me suis assuré de leur faire savoir que je n'avais que 17 ans et que j'apprécierais des déductions de frais, etc. J'ai également dit dans les e-mails que je voulais travailler à renforcer la confiance pour m'ouvrir à mes parents afin qu'ils peut m'aider à payer une thérapie à l'avenir.

sur les 4 psychologues que j'ai contactés, 2 n'avaient pas encore répondu, et 1 a dit qu'ils ne pouvaient pas m'aider parce que j'avais besoin du consentement parental et que je ne voulais pas de problèmes pour voir secrètement un mineur. Le seul thérapeute qui a répondu a dit qu'il serait heureux de me donner une promotion d'environ 30%, et a également suggéré que nous nous rencontrions dans les jours suivants. Il avait l'air vraiment enthousiaste et le prix était raisonnable alors je l'ai confirmé sans demander beaucoup d'informations car je suis vraiment heureux d'obtenir de l'aide.

quand je suis arrivé, j'étais confus parce que c'était juste une maison. J'ai sonné et une femme habillée avec désinvolture s'est ouverte. Je me suis excusé en pensant que c'était la mauvaise maison. Mais elle dit que si je suis ici pour la thérapie, c’est à l’intérieur. J'entre et je m'assois dans un salon. Puis mon thérapeute entre et me guide vers une autre pièce. serre ma main et se présente. Je me suis assis et il a demandé à quels problèmes je faisais face, etc. et nous en avons discuté et j'ai partagé certains de mes événements de vie. À plusieurs reprises, il partageait des histoires anecdotiques de lui-même qui ressemblaient aux miennes. sur la chaise, il s'assit avec une jambe repliée et l'autre sur le sol jouant avec le tapis partout. nous avons également fini par parler 40 minutes supplémentaires. Contrairement à ma dernière expérience de thérapie, il n’a pas parlé de la confidentialité de nos informations ni du fonctionnement du processus de thérapie. J'avais l'impression que nous venons d'avoir une conversation pendant 2 heures. Il semblait plutôt gentil et décontracté, faisant des compliments ou se rangeant du côté de certaines des choses que je disais. Bien que je trouve ça sympa, il semble qu’il n’aide pas beaucoup. Nous avons parlé de ma peur de voir les gens, et il avait oublié le mot pour cela. Dont il se souvint plus tard d’être «Agoraphobie». À la fin, il m'a tendu un livre et m'a dit de le lire pour la prochaine fois. Mais il n'y a pas eu de conclusion ou de résumé de la session. J'avais l'impression que je venais de payer pour une conversation en gros. Pas beaucoup de conseils ou de direction. Ou même remettre en question ce que j'en veux. Je lui ai dit que je déménagerais bientôt pour l’université, et il a rigolé et a dit «c’est là que ta vie devient VRAIMENT sérieuse». cela suggère-t-il que ma vie n’est plus sérieuse maintenant?

Quoi qu'il en soit, en sortant, il a parlé à la dame que j'ai vue plus tôt - il s'avère qu'elle était sa petite amie ... qui regardait la télévision à l'extérieur de notre salle de thérapie pendant tout ce temps. Je ne sais pas trop quoi penser car je ne pense pas que cela ait été utile et je crains que le peu d’argent dont je dispose ne soit gaspillé si je lui donne quelques séances de plus. mais je me sens aussi obligé de revenir en arrière puisque j'ai son livre maintenant, et parce qu'il a dit à bientôt dans une semaine. Cette expérience a été assez décontractée et je ne me sens pas trop optimiste pour ma situation, même si je ne veux pas blesser ses sentiments car il semblait vraiment amical. Toutes les suggestions s'il vous plaît.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je ne sais rien de ce thérapeute en particulier. Il semble que vous et moi sommes similaires à cet égard. Je ne sais pas quelle expérience il a. Je ne sais pas quelle éducation il a eue. Je ne sais pas quels diplômes ou quelle formation il a terminé.

Vous et moi différons sur un détail très important: vous avez vécu une longue séance avec lui. Le résultat de votre séance est que vous avez peu de confiance en lui, peu de confiance en lui et de sérieuses réserves quant au retour. C'est assez. Chacune de ces choses est une raison plus que suffisante pour trouver un autre thérapeute. Vous énumérez un certain nombre d'autres raisons pour lesquelles il n'est peut-être pas le bon thérapeute pour vous, mais la seule importante est que vous vous retrouvez avec de sérieuses réserves après votre longue séance. Ce sont ces réserves et celles seules qui indiquent que vous devriez chercher un autre thérapeute.

C'est le thérapeute qui compte, pas l'environnement dans lequel il travaille. Bon nombre des thérapeutes les plus performants et les mieux payés au monde pratiquent une thérapie dans un bureau à leur domicile. Je suis également sûr que certains des pires thérapeutes au monde mènent également des thérapies dans leur bureau à domicile. À bien des égards, peu importe où la thérapie est menée. La qualité de la thérapie importe seulement. De nombreuses célébrités bien connues et membres riches d'une communauté recherchent un thérapeute qui n'a pas de bureau et de salle d'attente dans un bâtiment public. Ils ne veulent tout simplement pas être exposés au public. Ils ne veulent pas être vus ouvrir une porte qui dit «thérapie, thérapeute, conseiller, psychologue, psychiatre, etc. Ils ne veulent pas être assis dans une salle d'attente avec d'autres personnes et entendre leur nom crier. Ils recherchent la confidentialité et l'anonymat.

Je ne peux pas dire qu'ils ont raison ou tort de préférer la confidentialité et l'anonymat. S'ils le préfèrent ainsi, c'est certainement la bonne solution pour eux. Si l'entrée dans un bâtiment public à des fins de conseil ou de thérapie est en quelque sorte une source d'anxiété pour eux, ils ne devraient en aucun cas le faire.

Vous n'avez aucune obligation de retourner chez votre thérapeute. Oubliez le livre. Envoyez-le lui par la poste, demandez à un ami de le déposer sur son porche, placez-le dans sa boîte aux lettres ou donnez-le simplement à la bibliothèque locale. Le fait que vous vous sentiez un peu obligé de revenir, en raison de la possession de son livre, montre un équilibre des pouvoirs malsain. Il ne devrait avoir aucun pouvoir sur vous et vous ne devriez ressentir aucun besoin de continuer avec lui. Vous n'avez pas demandé d'emprunter le livre. Il vous a remis le livre et vous a dit de le lire avant notre prochaine session. Il n'a pas respecté vos souhaits quant à savoir si vous souhaiteriez ou non tenir une deuxième session. Il n'a jamais demandé. Dirais-je que c'est contraire à l'éthique? Oui je voudrais.

La prochaine fois que vous recherchez un thérapeute, assurez-vous d'obtenir toutes les réponses aux questions que j'ai énumérées ci-dessus. Attendez-vous à ce que vous deviez souvent essayer deux ou trois thérapeutes ou même plus avant d'en trouver un que vous aimez et que vous respectez. Le thérapeute que vous aviez choisi était le seul à vous offrir une réduction et à accepter de vous voir. Ce n'est pas une base pour choisir un thérapeute. Ne vous sentez pas mal d’avoir fait le mauvais choix. Vous avez essayé et croyez-moi, essayer est la chose la plus importante. Continue d'essayer. Je vous garantis qu'il y a de bons thérapeutes là-bas et je vous garantis également qu'il y a de mauvais thérapeutes là-bas. Choisir un thérapeute n'est pas comme acheter une miche de pain. Vous pourriez dire "tout le pain blanc a à peu près le même goût, alors je vais simplement acheter celui qui est le moins cher." Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas vous permettre d’acheter autre chose que le pain le moins cher. Lorsque cela se produit, vous pourriez vous demander si vous avez vraiment besoin de pain. S'il s'avère que vous n'avez pas vraiment besoin de pain, alors peut-être serait-il préférable d'attendre de pouvoir vous offrir une meilleure miche de pain. Rappelez-vous également que souvent, le meilleur pain n'est pas le plus cher. Trouvez un pain que vous aimez et trouvez un thérapeute que vous aimez. Ni l'un ni l'autre ne doit être le plus cher. Il faut juste que ce soit celui que vous trouvez, que vous aimez le plus. Bonne chance et n’abandonnez pas votre recherche d’une bonne thérapie.

Dre Kristina Randle