7 conseils pour passer un joyeux Thanksgiving avec vos proches difficiles

Pour beaucoup de gens, Thanksgiving est une fête joyeuse; pour beaucoup d'autres, Thanksgiving est une fête redoutée. Un facteur qui peut rendre les choses difficiles est de passer du temps avec des parents difficiles. Voici quelques stratégies pour que le dîner de Thanksgiving - ou tout autre rassemblement de vacances, à tout moment de l'année - soit agréable:

1. Avant de rejoindre le groupe, réfléchissez quelques minutes à la manière dont vous voulez vous comporter. Ne réagissez pas simplement sur le moment; Pensez à la manière dont vous voulez agir - de toutes les manières, de la façon dont vous allez parler à l’oncle Bob à la quantité de dessert que vous allez manger. Ceci utilise la stratégie de sauvegarde: planifiez à l'avance, anticipez les défis, pensez à ce que vous voulez.
2. N'oubliez pas que les sujets qui vous semblent anodins peuvent contrarier quelqu'un d'autre. Vous pensez peut-être que vous manifestez un intérêt poli, mais certaines questions frotteront une personne dans le mauvais sens: "Alors, avez-vous déjà un petit-ami?" «Quand allez-vous vous marier / fonder une famille?» «N'as-tu pas arrêté de fumer?» «Pouvez-vous vous le permettre?» «Quand allez-vous trouver un vrai travail?» Montrez votre intérêt avec des questions plus ouvertes, comme "Que faites-vous ces jours-ci?" ou "Qu'est-ce qui vous occupe?" Aussi…
3. Évitez les conflits. Certaines familles aiment se disputer passionnément; cependant, la plupart ne gèrent pas très bien les arguments. Si vous savez que les opinions de l’oncle Bob sur les récentes élections vont vous rendre fou, n’en parlez pas! Et s’il en parle, vous n’avez pas à vous engager. Essayez d'en faire une blague et dites quelque chose comme: «Soyons d'accord pour ne pas être d'accord», «Ne parlons pas de ça, et donnons au reste de la famille quelque chose dont il doit être reconnaissant», etc. Il y a absolument un temps et un lieu de débat politique, mais Thanksgiving n'est peut-être pas le meilleur moment pour cela.
4. Jouez votre rôle dans la tradition. Pour certaines personnes, les traditions sont très, très importantes; pour d'autres, non. Vous pourriez vous sentir irrité par l’insistance de votre frère à avoir exactement la même nourriture chaque jour de Thanksgiving, ou par la réaction extrême de votre mère à la possibilité que vous ne rentriez pas à la maison pour la journée. Essayez d'être patient et jouez votre rôle. À long terme, les traditions et les rituels ont tendance à aider à maintenir le bonheur et les liens familiaux. D'un autre côté, si vous êtes celui qui veut que tout soit parfait, essayez de vous détendre et de vous détendre avec tout le monde, afin de pouvoir profiter de la journée, quoi qu'il arrive.
5. Ne buvez pas beaucoup d’alcool. Cela peut sembler festif et amusant de remplir votre verre, mais il est facile de perdre la trace de la quantité que vous buvez. L'alcool rend certaines personnes joyeuses, mais il rend également certaines personnes combatives, ou s'apitoiement sur elles-mêmes, ou diminue leurs inhibitions de manière destructrice. J'ai dû arrêter de boire parce que l'alcool me rend si belliqueux.
6. Ne vous bourrez pas. La recherche montre qu'en fait, la plupart des gens n'ajoutent qu'une livre pendant les vacances - mais ensuite, ils ne la perdent jamais. Vous aurez plus de plaisir si vous ne vous sentez pas mal à l'aise et ensuite coupable d'avoir trop mangé. Pensez à des stratégies pour garder le contrôle de votre alimentation pendant les fêtes; se sentir mal d'avoir trop mangé peut vous rendre irritable et en colère, ce qui se répercute sur vos interactions avec d'autres personnes.

   Remarque sur les n ° 5 et n ° 6 - D'un autre côté, si les gens vous disent: «Plus de vin pour moi, merci» ou «Je vais sauter le dessert ce soir», ne les forcez pas à participer. Ne les induisez pas en tentation s’ils essaient de manger ou de boire d’une manière saine pour eux. Cela peut sembler affectueux et festif d’inciter les gens à se livrer, mais ils seront plus heureux à long terme s’ils font ce qui est bien pour eux.

7. N'oubliez pas que c'est un MERCI. Soyez reconnaissant de pouvoir cuisiner ou de ne pas avoir à cuisiner. Soyez reconnaissant de pouvoir voyager ou de ne pas avoir à voyager. Soyez reconnaissant pour votre famille ou vos amis. Trouver quelque chose. Des études montrent que la gratitude est un stimulant majeur du bonheur.

Attendez, vous pensez peut-être, ces stratégies ne vous disent pas comment gérer vos proches difficiles - elles vous disent comment vous comporter. Bien devinez quoi! Vous ne pouvez rien faire pour changer ce que vos proches difficiles vont faire; vous ne pouvez changer que vous-même.

De plus, dans de nombreuses situations, les gens se comportent de manière difficile en réaction à autre chose.Vous pensez donc peut-être que votre nièce s'envole sans raison, mais elle est furieuse parce qu'elle pense que vous l'aiguilletez à propos de son apparence. Si vous vous comportez différemment, elle le fera aussi.

Avez-vous trouvé des stratégies utiles pour faire face à une situation de vacances difficile? Qu'ajouteriez-vous de plus?