Certaines personnes ont besoin de plus d'exercice que d'autres

Bien que l'exercice soit bon pour tout le monde, de nouvelles recherches suggèrent que les personnes à risque plus élevé pour un problème de santé doivent faire plus d'exercice pour obtenir des avantages comparables à ceux qui ne sont pas à risque.

Dans la présente étude, des chercheurs de l'Université de Lund ont étudié les effets de l'exercice chez les personnes présentant un risque accru de diabète de type II en raison d'un lien immédiat avec une personne atteinte de la maladie.

La cause du diabète de type II est liée à la fois à la génétique et au mode de vie. Si vous avez un parent immédiat (mère, père, frère ou sœur) atteint de diabète de type II, le risque de contracter le diabète est environ trois fois plus élevé. Les traitements préventifs consistent à manger plus sainement et à faire plus d'exercice.

Les participants comprenaient un total de 50 hommes dans la quarantaine inaptes, légèrement en surpoids mais en parfaite santé qui, pendant sept mois, ont fait de l'exercice régulièrement dans un centre de remise en forme. La moitié d'entre eux appartenaient au groupe à risque et l'autre moitié servait de groupe témoin qui n'avait pas de parents atteints de diabète de type II.

Les participants se sont vu offrir trois séances d'entraînement par semaine, dont un cours de spinning et deux cours d'aérobic, au cours desquelles leur intensité d'exercice et leur consommation d'énergie ont été mesurées.

Avant et après la période d’exercice, ils ont subi individuellement un examen médical et un test de tolérance au glucose (charge en sucre) pour étudier la capacité des cellules à absorber le sucre (glucose) dans le sang. Les chercheurs ont également réalisé des biopsies musculaires sur les participants qui ont été analysées pour étudier l'activité de divers gènes.

La routine d'exercice pour les deux groupes était tout aussi difficile, mais le groupe à risque a assisté à plus de séances et, en tant que groupe, a dépensé plus d'énergie que le groupe témoin.

Après avoir fait des ajustements pour tenir compte des différences, les résultats ont montré que les deux groupes ont bénéficié de l'exercice; ils ont tous perdu du poids, réduit leur tour de taille et amélioré leur forme physique. Les analyses génétiques ont également montré des améliorations similaires dans les expressions génétiques dans les deux groupes.

«La différence était que les participants du groupe à risque devaient faire plus d'exercice pour obtenir les mêmes résultats que les participants du groupe témoin», a déclaré Ola Hansson, qui a dirigé l'étude.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour répondre à la question de savoir pourquoi c'est le cas. De plus, il est nécessaire de rechercher si une forme particulière d'exercice sera la plus efficace en termes de prévention des maladies pour ce groupe.

«Néanmoins, il est intéressant de voir qu'il y a une différence malgré le fait que tous sont en fait en bonne santé et par ailleurs très similaires. Nous espérons maintenant poursuivre d'autres études, notamment en examinant si l'intensité de l'exercice plutôt que le volume est un facteur crucial pour déterminer comment le groupe à risque réagit à l'exercice », a déclaré Hansson.

Source: Université de Lund / EurekAlert