J'AI BESOIN DE DIRE à MA MèRE QUE JE ME SUIS à NOUVEAU COUPéE

J'ai besoin de dire à ma mère que je me suis à nouveau coupée

Ma mère sait donc que je souffre de pensées suicidaires, que j'ai tenté de me suicider, de dépression, d'anxiété, de boulimie et d'excision. Je vais en thérapie ambulatoire 2 fois par semaine chaque semaine. J'avais environ 2 mois d'abstinence, mais ma mère et moi avons récemment eu une énorme dispute… J'ai tellement coupé. Pire et plus que je n’ai jamais fait. J'ai besoin d'en parler à ma mère et à mon thérapeute, mais j'ai tellement peur et je ne sais même pas comment entamer la conversation. S'il vous plait, s'il vous plait, s'il vous plait aidez moi. (14 ans, des États-Unis)

R: Merci d'avoir répondu à votre question. J'espère qu'au moment où vous lirez ma réponse, vous aurez déjà compris comment informer votre mère et votre thérapeute de ce dernier épisode de coupure. Mais si vous ne l’avez pas fait, j’espère que mes suggestions pourront vous aider.

Je pense que la première chose à faire est de vous soulager de la pression concernant cette «confession». Il peut être plus utile pour vous de considérer l’épisode de coupure comme une seule pièce d’un grand puzzle, plutôt qu’un événement isolé, et de vous attribuer le mérite de tous les jours où vous ne vous êtes pas fait du mal. Si vous avez peur que votre mère soit bouleversée, il serait peut-être préférable d'en parler d'abord à votre thérapeute et de lui demander de vous aider à le dire à votre mère lors d'une séance. Votre thérapeute est là pour vous aider, pas pour vous juger. Faites-lui savoir à quel point vous voulez vous améliorer et apprendre d'autres techniques pour gérer votre stress. Vous pourriez bénéficier de la lecture de quelques livres d'auto-assistance pour de nouvelles idées et stratégies d'adaptation. Il y en a beaucoup, mais en voici un pour commencer: Arrêter la douleur: un manuel pour les adolescents qui se coupent et s'automutilent.

Enfin, rappelez-vous que votre maman vous aime et veut que vous vous amélioriez. Il est très difficile pour les parents de savoir que leur enfant souffre et parfois leur inquiétude peut se traduire par de la colère ou une autre émotion. Parlez à votre mère de vos sentiments et soyez prêt à écouter les siens. Cela créera un lien plus fort et une confiance plus profonde.

Avec du temps et du travail, vous pouvez surmonter ces problèmes difficiles et vous sentir mieux. Veuillez ne pas abandonner vous-même.

Bonne chance,

Dr Holly compte