Liberté: au-delà de la peur et de la dépendance

«La peur est le souvenir de la douleur. La dépendance est le souvenir du plaisir. La liberté est au-delà des deux. » - Deepak Chopra

Y a-t-il quelqu'un parmi nous qui n'a pas connu la peur? Quand cela arrive, il semble que l'émotion puissante s'installe complètement. Tu ne peux pas respirer. Il est difficile de penser clairement et encore moins de prendre des décisions responsables. Toutes les mauvaises choses qui sont jamais arrivées, toute la douleur que vous avez ressentie jaillissent en vous et c'est tout ce dont vous vous souvenez. Pire encore, la peur vous arrête dans votre élan et tout élan vers l'avant peut soudainement cesser.

C’est la même chose avec la toxicomanie - mais encore pire. Au lieu de ressentir de la peur, lorsque vous êtes dépendant, vous vous souvenez de la qualité de cette substance ou de ce comportement addictif. Votre cerveau a été recâblé à cause de votre dépendance. De plus, le bon sens - ainsi que l'engagement de s'abstenir de la substance ou du comportement toxique - se désintègre souvent face au désir irrésistible de satisfaire le besoin impérieux.

Quiconque se rétablit d'une dépendance à l'alcool, en particulier un rétablissement précoce, sait parfaitement ce qui suit:

• Vous entendez le tintement des glaçons dans un verre et vous n'arrêtez pas de penser à satisfaire votre envie de boire.
• Le bruit des gens riant et plaisantant, la vue de verres à liqueur et de bouteilles de bière surélevés, les publicités pour l'alcool à la télévision, l'odeur aigre de la bière en passant devant une taverne ou la vue d'un fût de bière lors d'un pique-nique précipite un incessant, ronger l'envie de revenir à la substance que vous vous êtes engagé à abandonner.

Freedom propose une version.

Ce que nous voulons à la fois dans la peur et la dépendance, c'est une libération, d'être libérés de l'émotion paralysante et de la dépendance dévastatrice. Nous voulons avancer avec confiance et conviction en notre capacité à tracer un chemin propice au bonheur, à la productivité et à l’épanouissement personnel. Ce dont nous parlons ici, c’est de la liberté, car la liberté est au-delà et totalement insensible à la peur et à la dépendance.

Ne pouvons-nous pas expérimenter la liberté avec une drogue de choix? Au contraire, ce n’est pas la liberté mais engourdir, fuir, renoncer à ses responsabilités et céder aux envies et aux pulsions. Lorsque vous êtes libre, vous opérez à partir d’un lieu de connaissances et de choix. Vous choisissez ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire. Personne d'autre ne fait ça pour vous.

Vous pouvez ressentir la peur sans y succomber.

Il est important de reconnaître que vous pouvez ressentir la peur sans que la peur ne prenne le dessus. Ne donnez pas à la peur le pouvoir de faire cela. Cela ne signifie pas qu’il n’y aura pas de moments où vous serez anxieux ou inquiet et craintif d’un résultat ou de votre capacité à vous attaquer et à accomplir une tâche, à résoudre un problème difficile ou à trouver la solution appropriée à un problème épineux. Il est également normal d’avoir peur de l’inconnu.

C'est là que le courage entre en jeu. Reconnaître la peur pour ce qu'elle est, puis s'engager à avancer avec une action constructive fait éclater le ballon de peur. C'est le courage, un élément instrumental de la liberté.

N'oubliez pas que vous êtes responsable de vos choix.

Il y aura toujours des déclencheurs à gérer, bien que ceux-ci diminuent avec le temps, la récupération de travail, le maintien de la force et l'engagement envers la sobriété. Il y aura aussi toujours des situations où l'attraction est si intense qu'il est presque impossible de résister. Pourtant, c'est ici que les choix que vous faites déterminent le résultat. Vous pouvez céder et regretter le glissement, abandonner complètement la sobriété, le faire passer pour une chose ponctuelle. Ou, vous pouvez utiliser les techniques d'adaptation de votre boîte à outils de récupération, renforcer votre résolution et choisir de rester inébranlable dans votre sobriété.

Encore une fois, personne d'autre ne fait ces choix. Vous seul faites cela. Et vous en êtes le seul responsable. Lorsque vous choisissez de dépasser la peur et la dépendance, vous agissez avec liberté. Pour l'intégrité personnelle, ainsi que pour mener une vie productive et satisfaisante, il n'y a rien de mieux que cela.

Avez-vous toutes les réponses avec liberté? Non, vous ne le ferez probablement pas. Pourtant, vous serez mieux équipé pour faire face aux différents choix qui s'offrent à vous et pour décider lequel d'entre eux correspond le mieux à vos besoins du moment. C'est la liberté - vous permettant d'aller bien au-delà de la peur et de la dépendance.