Le facteur Nag: sauvez votre mariage de l'obsession du contrôle

Si l'accusation est lancinante, je plaide coupable.

Contrôle de la reddition. Contrôle de la reddition. Laisser aller. Ce sont des mots que je me répète souvent. Cette sorte de mantra m'arrête dans mon élan lorsque je suis sur le point de commettre un crime de meurtre de mariage, plus connu sous le nom de harceler.

«Avez-vous sorti les poubelles?» Harceler.

"Vous savez que la facture est due demain, non?" Harceler.

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Si l'accusation est lancinante, je plaide coupable. le le journal Wall Street prétend que harceler est plus toxique pour un mariage que l'adultère, et j'avoue être un récidiviste. Je harcèle mon mari depuis près de quatre ans depuis le premier jour. Avant d'emménager dans notre maison, il n'avait jamais vécu seul. Je sentais qu'il était de mon devoir de le scolariser sur les tâches ménagères. Et quand ils ont été négligés, les harcèlements ont commencé.

Nagging n'est jamais juste une question innocente, un rappel amical ou une déclaration calmement prononcée. Cela vient avec un ton accusateur et, comme mon mari vous le dira, «ce visage». Lorsqu'il est giflé avec un bourrin, sa réponse immédiate est de me faire taire.

Il n’est pas le seul à manquer de défense pour avoir oublié de s’acquitter de la tâche à accomplir. Comme l'explique le WSJ, "souvent [le harcelé] ne répond pas parce qu'il ne connaît pas encore la réponse, ou il sait que la réponse la décevra [le bourreau]."

Son attitude désinvolte ou son silence me mettraient encore plus en colère. Et soudain, je l'accusais de paresse, d'insensibilité, voire de sexisme, pour m'attendre à ce que je gère toutes les tâches ménagères par moi-même. Bien sûr, après lui avoir lancé ces accusations, il serait également en colère. Et puis nous étions là, au milieu d'une bagarre à part entière qui a commencé à propos d'une poubelle.

Cette «harceler peut devenir un facteur majeur de divorce lorsque les couples commencent à se battre à propos de la harceler plutôt que de parler du problème à la racine de la harceler», a certainement sonné vrai dans ma relation.

Ce problème sous-jacent, du moins pour nous, c'est le contrôle. Parce que je travaille à domicile et (comme beaucoup de femmes) fait de l'entretien du ménage ma priorité, j'ai souvent le sentiment de devoir contrôler même sa part de responsabilité. Cela signifie que je suis facilement submergé, ce qui est le carburant de démarrage idéal pour un feu lancinant.

Puis quelque chose a changé cette année. Nous avons ajouté un autre humain dans notre famille. Après la naissance de notre fille, j'ai réalisé que je devais abandonner un peu de contrôle. Je ne pouvais plus microgérer la journée des ordures, le récurage des toilettes et le bon placement des serviettes après une douche.

Répondre aux besoins d'un nourrisson, de deux chiens et essayer de prendre soin de mon moi postnatal super sensible laissait peu de place à autre chose.

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J'ai décidé que les combats pour les ordures devaient cesser. J'avais besoin de commencer à croire que même sans mes rappels apparemment doux, les choses se feraient. Je devais avoir confiance en la capacité de mon mari de prendre soin de lui-même et de sa part des tâches ménagères sans que je regarde par-dessus son épaule.

Bien sûr, je n’ai pas arrêté la dinde froide. J'ai découvert quelques façons de rendre le harcèlement plus agréable. Ou pour m'assurer que mes demandes ne ressemblaient en rien à des lancinants.

Quand la tâche a à voir avec ma fille, je lui attribue l'importance de la tâche. Il ne peut pas devenir fou de faire quelque chose pour sa petite fille, non? «N'oubliez pas de mettre en place l'humidificateur d'Elena, son nez est plutôt cru aujourd'hui.»

Ma meilleure astuce anti-lancinante est la messagerie texte. La plupart du temps, j'allaite le bébé ou je le mets en sommeil et je ne peux pas m'en sortir. Il répond beaucoup mieux à un rappel par SMS qu'à mon ton frustré et à «ce visage».

J'admets que ce n’est pas idéal. On dirait que je dis que mon mari et moi communiquons mieux par SMS qu'en personne. Mais nous parlons de corvées, pas d’expressions d’amour et d’intimité.

Cela fait environ deux mois et les choses vont mieux entre nous depuis mon épiphanie lancinante. Les tâches sont encore abandonnées, mais quand elles le sont, je me rappelle que je ne suis pas parfait et que je ne suis certainement pas non plus le partenaire que j’étais autrefois. Ces jours-ci la maison est plus en désordre, mes cheveux sont un peu plus sales et je ne suis pas toujours présente et disponible pour passer du temps au calme avec mon mari. Il ne s'est jamais plaint de cela, alors pourquoi devrais-je lui reprocher de laisser continuellement les cintres du nettoyeur à sec éparpillés dans la maison?

Quand tout le reste échoue, j'ai mon mantra pour me guider. Contrôle de la reddition. Contrôle de la reddition. Laisser aller. En attendant, améliorer mon ton et «ce visage» sont sur ma liste de choses à faire.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment mon obsession pour le contrôle a presque ruiné mon mariage.