Le stress peut faire dérailler la récupération
Une nouvelle étude démontre l'importance de maîtriser les stratégies de réduction du stress lors de la récupération de la toxicomanie.
Les chercheurs ont découvert que les toxicomanes en convalescence qui évitent de faire face au stress succombent facilement aux envies de consommation de substances, ce qui les rend plus susceptibles de rechuter pendant la récupération.
«Les envies sont un puissant prédicteur de rechute», a déclaré H. Harrington Cleveland, professeur agrégé de développement humain à la Penn State University.
«Le but de cette étude est de prédire la variation de la soif de substances chez une personne au cours de la journée. Parce que la récupération doit être maintenue «un jour à la fois», les chercheurs doivent la comprendre au même niveau quotidien. »
Cleveland et son collègue Kitty S.Harris, directeur, Center for the Study of Addiction and Recovery, Texas Tech University, ont utilisé les données d'une étude de journal quotidien d'étudiants en convalescence pour identifier les processus qui déclenchent les fringales et empêchent certains toxicomanes de construire une reprise soutenue.
Les chercheurs ont découvert que la façon dont les toxicomanes gèrent le stress - soit en résolvant un problème, soit en l'évitant - est un bon indicateur de savoir s'ils ressentiront des fringales lorsqu'ils seront confrontés au stress et à une humeur négative.
«Que vous évitiez les problèmes ou analysiez les problèmes non seulement fait une grande différence dans votre vie, mais a également un impact puissant sur quelqu'un qui a travaillé dur pour rester à l'écart de l'alcool et des autres drogues», a expliqué Cleveland.
«Lorsqu'ils sont confrontés au stress, les toxicomanes qui ont des capacités d'adaptation plus adaptatives semblent avoir de meilleures chances de se rétablir.» Les résultats sont apparus dans un récent numéro de Comportements addictifs.
Les chercheurs ont fourni des Palm Pilots à 55 étudiants qui se remettaient d'un abus de substances allant de l'alcool à la cocaïne et aux drogues du club. On a demandé aux élèves d'enregistrer leurs envies quotidiennes d'alcool et d'autres drogues, ainsi que l'intensité des expériences sociales négatives - hostilité, insensibilité, interférence et ridicule - et leurs stratégies générales pour faire face au stress.
«Nous avons examiné les variations du nombre de fringales au fil des jours et avons constaté que ces variations sont prédites par des expériences stressantes», a déclaré Cleveland.
«Plus important encore, nous avons constaté que la force du lien quotidien entre le stress et le niveau de fringale ressentie est liée à la dépendance des participants à l’évitement.»
Les analyses statistiques des données de l'enquête suggèrent que l'ampleur du lien entre avoir une journée stressante et ressentir des envies de toxicomanie double pour les toxicomanes en convalescence qui font face au stress en l'évitant.
«Nous avons constaté que les toxicomanes qui gèrent le stress en l'évitant ont deux fois plus de fringales dans une journée stressante que les personnes qui utilisent des stratégies de résolution de problèmes pour comprendre et gérer le stress», a expliqué Cleveland.
«L’adaptation à l’évitement semble nuire à la capacité d’une personne à gérer le stress et l’expose à des variations du besoin impérieux qui pourraient avoir un impact sur le rétablissement de la dépendance.»
Selon Cleveland, les résultats suggèrent que l'impulsion d'éviter le stress n'aidera jamais les toxicomanes à se rétablir, car les expériences stressantes ne peuvent être évitées.
«Si votre stratégie de vie de base consiste à éviter le stress, vos problèmes finiront probablement par se multiplier et vous causer davantage de problèmes», a-t-il ajouté.
Source: État de Penn
