Visites dans la nature liées à moins d'anxiété et de dépression

Les gens qui visitent les parcs pendant 30 minutes ou plus chaque semaine sont beaucoup moins susceptibles d'avoir une mauvaise santé mentale que ceux qui ne le font pas, selon une nouvelle étude.

En fait, des chercheurs de l'Université du Queensland (UQ) et du Centre d'excellence de l'ARC pour les décisions environnementales (CEED) suggèrent que les gens pourraient avoir besoin d'une «dose de nature» minimale.

Selon la Dre Danielle Shanahan, les parcs offrent des avantages pour la santé, notamment une réduction des risques de développer des maladies cardiaques, du stress, de l'anxiété et de la dépression.

«Si tout le monde visitait leurs parcs locaux pendant une demi-heure chaque semaine, il y aurait sept pour cent de cas de dépression en moins et neuf pour cent de cas d'hypertension artérielle», dit-elle. «Étant donné que les coûts sociétaux de la dépression à eux seuls en Australie sont estimés à 12,6 milliards de dollars australiens par an, les économies réalisées sur les budgets de la santé publique pour tous les résultats sanitaires pourraient être immenses.»

Le professeur agrégé Richard Fuller a ajouté que la nouvelle étude pourrait transformer la façon dont les gens voient les parcs urbains.

«Nous savons depuis longtemps que la visite des parcs est bonne pour notre santé, mais nous commençons maintenant à déterminer exactement combien de temps nous devons passer dans les parcs pour bénéficier de ces avantages», a-t-il déclaré. «Nous avons des preuves spécifiques que nous avons besoin de visites régulières d'au moins une demi-heure pour nous assurer de bénéficier de ces avantages.»

Les enfants, en particulier, bénéficient de passer plus de temps à l'extérieur, a déclaré Shanahan.

«Les enfants qui grandissent dans des environnements naturels peuvent bénéficier du développement et avoir une conscience environnementale accrue à l'âge adulte que ceux qui ne le font pas», a-t-elle noté.

L'étude a été publiée dans Rapports scientifiques sur la nature.

Source: Université du Queensland

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