Les blogs peuvent-ils vous rendre plus heureux?

Selon des chercheurs de Taiwan, la réponse est «oui».

Les chercheurs (Ko et Kuo, 2009) ont administré une enquête d'auto-évaluation de 43 éléments à 596 étudiants universitaires qui étaient pour la plupart âgés de 16 à 22 ans et de sexe féminin (71%). Les étudiants étaient de jeunes adultes qui avaient une expérience de blogging, et plus particulièrement avec les blogs dans le but de tenir un journal personnel.

Les chercheurs ont trouvé un soutien pour une divulgation plus approfondie de la part des blogueurs, ce qui se traduisait par une gamme de meilleures connexions sociales. Celles-ci comprenaient des choses telles qu'un sentiment de plus intégration sociale, qui est à quel point nous nous sentons connectés à la société et à notre propre communauté d'amis et d'autres; une augmentation de lien social (nos relations intimes et soudées); et ponts sociaux - accroître notre connexion avec des personnes qui pourraient être extérieures à notre réseau social typique.

Ils ont également émis l'hypothèse et trouvé du soutien à partir de leurs données que lorsque ces types de connexions sociales augmentent ou se développent plus profondément grâce aux blogs, une personne ressentira également un plus grand sentiment subjectif de bien-être ou de bonheur.

Cette recherche est cohérente avec une recherche antérieure sur l'écriture personnelle (généralement plus privée, cependant) qui révèle que lorsque les gens partagent leurs pensées les plus intimes de leur humeur ou de leurs sentiments avec d'autres par l'écriture, ils peuvent gagner un plus grand soutien social et améliorer leurs relations sociales et leurs sentiments. connectivité. Il n'y a pas beaucoup de recherches sur les blogs, donc cette étude est une contribution précieuse à notre connaissance et à notre compréhension de ce comportement.

Les chercheurs nous ont également rappelé que, étant donné que la plupart des personnes qui lisent des blogs personnels sont les amis et la famille d’une personne, il est probable que la divulgation de soi sur ces blogs les aidera à améliorer ces relations existantes. Non seulement les blogs ne diminuent pas ou n'interfèrent pas avec les relations sociales existantes, affirment les chercheurs, mais ils les améliorent et ont la capacité de les améliorer réellement.

J’ai vu cela maintes et maintes fois avec certains des blogs de mes amis - ils partagent des sentiments et des pensées que j’aurais du mal à obtenir d’eux en personne. D'autant plus que souvent les gens bloguent alors qu'ils traversent une situation émotionnelle ou difficile dans leur vie. Il est tellement plus facile de bloguer à ce sujet au fur et à mesure que d’essayer d’appeler et de parler à une demi-douzaine de personnes proches par téléphone, en répétant à maintes reprises les mêmes informations et sentiments (ce qui peut entraîner une fuite émotionnelle).

Je vois également des choses similaires se produire dans nos groupes de soutien en ligne. Les personnes qui partagent leurs sentiments et leurs pensées de manière cohérente au fil du temps semblent obtenir davantage des groupes que celles qui ne les utilisent que comme groupe social.

Les blogs peuvent-ils vous aider à vous sentir plus connecté avec les autres et, par conséquent, à augmenter votre propre sentiment de bien-être et de bonheur? Apparemment, du moins chez les étudiants. Et même si les résultats ne se généralisent pas aussi fortement aux autres, les données indiquent une tendance qui suggère que la journalisation continue de présenter des avantages, qu'elle soit publique ou privée. Cependant, la journalisation publique - les blogs - se traduit par l'ajout de ces améliorations de la connectivité sociale, ce que vous ne pouvez tout simplement pas obtenir dans un journal privé.

Référence:

Ko, H-C. Et Kuo, F-Y. (2009). Les blogs peuvent-ils améliorer le bien-être subjectif grâce à la divulgation de soi? CypberPsychologie et comportement, 12 (1), 75-79. DOI 10.1089 / cpb.2008.0163.