J'ai l'impression que ma vie s'écroule

Depuis que je suis revenu de longues vacances cet été, j’ai l’impression que toute ma vie s’effondre. D'une part, j'ai été trompé par mon petit ami un peu par mon meilleur ami, et je n'ai pas eu de sympathie pour cela. De plus, mes meilleurs amis ne m'aimaient plus tellement parce qu'un de leurs amis affirmait que je parlais dans leur dos, et ce n'était pas le cas. Je n'ai personne à qui parler car à qui allez-vous si vous n'avez pas d'amis, et je suis trop gêné pour parler à ma famille. Je ne suis pas si proche d’eux. Chaque jour, je me sens de plus en plus mal et je ne veux être avec personne, mais en même temps, je veux être avec quelqu'un. J'ai l'impression que personne dans ce monde ne m'aime et si je devais partir, personne ne le remarquerait ou ne s'en soucierait pas parce que je n'ai pas beaucoup d'amis. De la façon dont tout s'est passé, je commence à croire moi-même que je suis une personne terrible. Je ne sais plus comment être heureux. Comment puis-je être heureux si je ne sais même plus à quoi ça ressemble ou à quoi ça ressemble. Suis-je simplement paranoïaque ou suis-je légitimement déprimé parce que je me sens absolument désespéré? J'ai besoin de conseils pour améliorer ma vie…

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous vivez une période difficile de votre vie. Il n'en sera pas toujours ainsi. Il est important de ne pas oublier cela.

Se sentir déprimé a du sens à la lumière de votre récente rupture et de vos difficultés avec vos amis. Beaucoup de gens ressentiraient ce que vous ressentez, surtout s'ils n'avaient personne à qui se confier. Je vous encourage à parler à votre famille. Vous n'avez pas de quoi être gêné. Tout le monde a vécu des moments difficiles dans sa vie.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas parler à votre famille, envisagez d'aller chez le conseiller d'orientation scolaire ou de voir un thérapeute. Cette dernière option vous obligerait probablement à informer vos parents de votre dépression. De nombreux adolescents ont peur de demander à leurs parents de consulter un thérapeute, mais ils ne devraient pas l'être. Si vous développiez une éruption cutanée inconnue ou une toux terrible, seriez-vous gêné de demander à vos parents de vous emmener chez un médecin? Probablement pas. La même logique s'applique aux problèmes de santé mentale.

Les parents veulent souvent aider, mais ne le peuvent pas s’ils ne savent pas qu’un problème existe. Il est important que l'on demande de l'aide au besoin. Sinon, le risque est prolongé et des souffrances inutiles surviennent. N'hésitez pas à demander de l'aide. Je vous souhaite bonne chance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle