Envoyez-vous des SMS en conduisant? Pourquoi vous ne devriez pas - et comment vous arrêter.
Oui, bien sûr, fumer. Mais quoi d'autre?
Utiliser votre téléphone intelligent en conduisant est une terrible habitude. Si commun, si dangereux. Environ un quart des accidents de voiture impliquent l'utilisation d'un téléphone intelligent.
Il est facile de penser: «Oh, je vais juste jeter un coup d'œil à l'écran», mais cela prend au moins cinq secondes pour y jeter un coup d'œil, et si vous roulez à 55 km / h, vous parcourrez la longueur d'un terrain de football à l'époque.
Et il s'avère que juste atteindre car l'appareil augmente le risque d'accident.
La plupart d'entre nous savent probablement que l'utilisation d'un téléphone en conduisant est une mauvaise idée. Et pourtant, nous avons cette habitude. Alors comment arrêter? Certes, certaines personnes essaient de briser cette habitude en travaillant sur leur volonté: se rappeler le danger, s'armer pour résister à l'appel de la sirène de la sonnerie, etc. Mon avis: cela ne fonctionne pas très bien. Ne travaillez pas sur votre attitude, travaillez sur votre environnement.
Dans Mieux qu'avant, J'identifie vingt et une stratégies que nous pouvons utiliser pour faire ou défaire nos habitudes, et c'est un excellent endroit pour utiliser la stratégie du désagrément.
La stratégie du désagrément
À un degré surprenant, nous sommes profondément affectés par la facilité ou la difficulté de suivre une habitude. Donc, si vous vous sentez irrésistiblement tenté par le téléphone, rendez-le très peu pratique pour y accéder.
La boîte à gants peut ne pas être assez gênante. Placez le téléphone dans votre sac ou votre mallette sur le siège arrière, derrière le siège du conducteur. Alors vous ne serez vraiment pas de le saisir de votre siège.
Ou mieux, mettez-le dans le coffre. Alors c'est vraiment sûr.
Et s'il s'agissait d'une urgence?
Si le téléphone intelligent est sur la banquette arrière, il est judicieux de désactiver les sons d'alarme. Lorsque nous entendons une sonnerie ou un bourdonnement, nous commençons à être curieux - qui appelle? Que dit ce texte? Nous pouvons également commencer à nous inquiéter. C'est peut-être une urgence! J'ai besoin de savoir!
Si vous avez tendance à craindre de manquer un appel d'urgence, rappelez-vous que:
- Les véritables urgences ne se produisent pas très souvent.
- Si vous utilisez votre téléphone en conduisant, vous augmentez considérablement les chances tu fera l'objet de l'appel d'urgence que recevra une personne que vous aimez.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, je recommande vivement le livre de Tom VanderbiltTrafic: pourquoi nous conduisons comme nous le faisons (et ce qu'il dit de nous). Je sais, cela semble ennuyeux (à quel point le trafic peut-il être intéressant?), Mais c’est vraiment fascinant.
Quelles autres stratégies avez-vous utilisées pour vous empêcher d'utiliser un téléphone intelligent au volant? Nous pouvons tous apprendre les uns des autres.
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