Je suis dans une ornière dont je ne peux pas sortir

Salut, je veux d'abord remercier le thérapeute qui lit ceci. Je suis sûr que je considérerai tout ce que vous avez à dire. J'ai 19 ans et je me sens seul tout le temps. J'ai de la famille et des amis, mais je ne veux plus être avec eux. Tout ce que j'entends, c'est qu'ils se plaignent et j'en ai marre. Mes amis sont gentils. ce ne sont pas de mauvaises personnes, mais nous ne faisons jamais rien d’amusant. c'est toujours en train de dîner dans le même restaurant où nous mangeons toujours. Personne ne veut jamais rien essayer de nouveau. Certes, je n'ai pas de travail et donc pas d'argent, il est donc difficile de faire quoi que ce soit. Je vais à l'école et j'ai du mal à faire attention en classe. J'ai échoué à 4 cours universitaires maintenant et ce n'est pas que les cours soient difficiles. c'est juste que je sens que je ne me soucie pas d'eux.

J'ai des rêves de voyager, de tomber amoureux et d'être heureux, mais peu importe ce que j'essaye de faire, j'échoue. J'ai échoué à mes tests de pilotes 4 fois avant de l'avoir. J'ai échoué à l'école et à ma famille. J'ai 19 ans et j'ai l'impression de n'avoir rien accompli. Ma sœur aînée et moi sommes séparées de 12 ans et j'ai constamment l'impression d'être une erreur comme si je n'avais jamais été censée naître. Mes parents ne savent rien de moi, ils ne savent pas quelle est ma couleur préférée ou ce que j'aime faire pendant mon temps libre. Je me couche tous les soirs en pleurant et en espérant que le lendemain ira mieux mais ce n'est jamais le cas. Je ne me sens pas bien dans mon apparence ou dans ce que je ressens et je veux changer, mais chaque fois que j'essaie d'améliorer les choses, cela empire et je commence à perdre espoir ...

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je ne peux pas poser de diagnostic sur la base d’une lettre, mais ce que vous décrivez ressemble beaucoup à des symptômes de dépression. Sentiment de désespoir et d'impuissance à changer; ne pas profiter de ce qui était autrefois des activités agréables et la difficulté à se concentrer sont toutes les caractéristiques de la dépression. Cela étant dit, vous vous parlez également dans la conviction que vous êtes une erreur - ce qui va colorer tout ce que vous pensez et faites. Oui, vous avez 12 ans de moins. Vous est-il venu à l'esprit que vos parents voulaient peut-être un autre enfant pendant 12 ans et étaient heureux de vous avoir enfin ??? Même si vous n’êtes pas planifié, cela ne signifie pas que vous êtes une erreur. Tes parents ont décidé de te garder, n'est-ce pas? Parfois, les bébés imprévus sont de merveilleuses surprises. Ils donnent aux parents une autre chance d'être le genre de parents qu'ils veulent être. Ils apportent de la joie aux personnes âgées des parents. Vous avez tous les avantages d'un enfant unique - avec des parents expérimentés et un frère ou une sœur. Ça m'a l'air plutôt bien. Peut-être qu'une petite discussion avec vos proches vous aiderait à comprendre les aspects positifs de leur point de vue.

Si tes parents ne connaissent pas ta couleur préférée, je me demande si tu leur as dit. À 19 ans, il est temps pour vous d'arrêter de vous attendre à ce que vos amis lisent dans les pensées, de commencer à leur dire qui vous êtes et de travailler à les connaître à un autre niveau. Il est également plus que temps de leur dire la vérité sur ce que vous ressentez et de demander de l’aide. Votre conviction que vous échouerez dans tout ce que vous faites sabotera même vos meilleures intentions. Vous avez besoin d'aide pour sortir de votre ornière et revenir sur la bonne voie. Je vous suggère de trouver un thérapeute cognitivo-comportemental. CBT vous apprendra comment arrêter la pensée négative et la remplacer par une image de soi plus positive. Cela vous donnera des outils pour commencer à accomplir quelque chose de plus à votre goût qu'un bilan d'échecs. Il vous apprendra à prendre plus de risques avec vos amis et votre famille afin qu'ils puissent savoir qui vous êtes vraiment.

Si vous aviez pu régler les choses vous-même, vous l'auriez fait il y a si longtemps. J'espère que vous suivrez et trouverez un conseiller pour vous-même. Jetez un coup d'oeil à ce site internet. Je n'ai pas d'expérience personnelle avec les conseillers répertoriés. Je ne peux donc pas vous indiquer qui contacter, mais le site semble être un bon point de départ pour votre recherche.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie