Comment mettre fin à l'injustice du divorce
Justice. Injustice. Le sentiment que nous avons été foutus pendant le divorce.
Vous savez exactement de quoi je parle. L'un des éléments suivants ressemble-t-il à ce que vous avez dit ou pensé?
«Ce n’est pas juste que mon ex ait déjà déménagé et je suis coincé ici sans rien.»
"Ce n'est pas juste qu'ils passent un bon moment pendant que je suis ici le cœur brisé."
«Ce n’est pas juste que mes enfants adultes soient au mariage de mon ex, et ils ne comprennent pas ce que je traverse.
«Ce n’est pas juste que je doive travailler encore 10 ans au lieu de prendre ma retraite l’année prochaine.»
Beaucoup d'entre nous ont cuit l'injustice de tout cela, pensant que notre ex devrait être puni pour toutes les mauvaises choses qu'ils ont faites. Mais je suis ici pour vous dire quelque chose.
Vous avez raison. Ce n'est pas juste. Mais maintenant quoi?
C’est là que nous mène le piège de l’équité. Nous voyons quelque chose dans la situation de divorce qui n'est pas juste et nous choisissons de façonner notre vie et notre vision de cette injustice, à tel point que nous ne pouvons même pas avancer parce que tout ce que nous faisons, c'est penser à quelque chose que nous ne peut pas contrôler.
Vous avez raison de dire que ce n’est pas juste que votre ex soit parti et que vous vous sentez toujours mal.
Vous avez raison de dire que ce n’est pas juste qu’il ait la maison de plage maintenant et vous insistez maintenant sur le fait de pouvoir prendre sa retraite avec un revenu limité.
Vous avez raison de dire que vous avez fait un tas de sacrifices personnels et professionnels pendant le mariage et que vous n’en êtes pas récompensé.
Personne ne nie qu'une injustice vous a été faite. Ça craint et ce n’est pas bien, mais vous ancrer dans cette injustice et choisir de la laisser influencer votre façon de penser ne vous mènera nulle part.
Pensez-y - mettre l'accent sur l'iniquité de votre situation, c'est comme insister pour conduire une voiture avec un pneu crevé.
Cela ne vous mènera nulle part.
Vous continuerez d'endommager votre voiture et de vous mettre en danger en conduisant avec un pneu crevé.
Il y a en fait quelque chose que vous pouvez faire à ce sujet.
Au lieu d’être énervé par le pneu crevé et de penser qu’il est injuste que le pneu soit crevé, que faites-vous?
Vous faites changer le pneu.
Il en va de même pour l’abandon de la notion d’équité.
Au lieu de vous attarder sur le fait qu'il est injuste que votre ex n'ait pas été puni pour la merde qu'il a tirée, vous faites quelque chose à ce sujet. Parce que rester en colère et mijoter dans cette injustice ne vous mène nulle part. Vous mettez en péril votre bien-être émotionnel et le prochain chapitre de votre vie en laissant l'injustice vous consumer. Et vous pouvez toujours y faire quelque chose.
Vous devez jeter ce pneu crevé qui est injuste et le changer en quelque chose de mieux - une étape facile pour surmonter ce sentiment d'injustice afin de pouvoir continuer à vous améliorer en tant que divorcé.
Exercice: échapper au piège de l'équité
Étape 1: Dressez la liste des événements actuels au cours du divorce ou de la séparation que vous ne jugez pas équitables.
Si vous avez besoin d'aide, jetez un œil à mes propres exemples!
Ce n’est pas juste que j’ai dû partager mes économies lorsque j’ai travaillé mon cul pour mettre la plus grande partie de l’argent dans ce compte. Nous n’en aurions jamais eu autant sans moi.
Ce n’est pas juste que je doive maintenant surveiller chaque sou sur un revenu fixe.
Soyez honnête et complet sur cette partie - plus vous ressentez de sentiment d'injustice, plus il est difficile de passer à autre chose. Alors liste, liste, liste!
Étape 2: Énumérez ce que vous pouvez réellement faire à propos de ces sentiments.
Pour rappel, rappelez-vous que vous ne pouvez pas «faire» faire ou ressentir quelque chose à votre ex. La guérison vient du changement de votre propre point de vue.
Le fait que j'ai une économie réduite maintenant n'est qu'unfait. C'est tout. Des économies réduites sont des économies réduites. La situation injuste n'a pas d'importance pour la façon dont je peux avancer.
Surveiller mon argent n'est qu'un changement de situation. Penser que c'est injuste et insister sur cela ne résout rien.
Étape 3: Transformez le «injuste» en quelque chose d'actionnable qui vous fera avancer.
Au lieu de penser à quel point ma nouvelle situation est injuste, je vais me concentrer sur les moyens d'économiser plus d'argent pour reconstituer mes économies.
Au lieu de penser à quel point il est injuste que mon ex et leur nouveau partenaire passent un bon moment, je vais me concentrer sur la façon dont je vais prendre soin de moi et me mettre en premier pour un changement.
N'oubliez pas que lâcher prise signifie faire un effort concerté pour changer les schémas de pensée actuels qui ne vous servent pas. Bien que vous soyez aux prises avec une injustice perçue dans votre vie, vous n'êtes pas impuissant. Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour surmonter ces pensées d'injustice et devenir une personne plus forte.
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