Les gens me demandent souvent: "Pourquoi luttons-nous si dur pour changer nos habitudes? Pourquoi échouons-nous si souvent?" Il y a une variété de raisons, mais il y en a une grande - une
Il existe de nombreux mythes sur ce à quoi ressemble et se sent un mariage sain. Lorsque nous commençons à voir ces mythes comme des faits, nous entrons en territoire problématique. Beaucoup
"Vous devez améliorer votre hygiène de sommeil?" ma conseillère m'a averti de son ton franc. "Bien sûr, j'ai probablement besoin de passer la soie dentaire plus fréquemment. Mais je brosse
"Quand vous sortez d'un épisode dépressif, comment savoir quand vous pousser - en termes d'engagements et de défis - et quand être gentil avec
C'est un peu embarrassant, mais je vais quand même vous dire: j'étais un enfant potelé et je détestais quand les adultes m'appelaient grosse. Pour aggraver les choses, j'avais modérément
Au-delà des ombres de notre vieille pensée, un monde complètement différent apparaît. Un monde qui enchante nos explorations, notre besoin de se joindre aux autres. Un monde
Vous créez une présentation qui ne se passe pas bien. Vous lancez un produit que seulement 10 personnes achètent. Votre relation est terminée. Vous n'obtenez pas la promotion ou le nouvel emploi
Les étudiants sont l'une des victimes les plus courantes du stress. Des facteurs tels que les dépenses financières, le surengagement, les attentes familiales, les délais et la charge de travail tous
«Maman, pouvons-nous faire une pratique de pleine conscience différente ce soir?
Dans mon livre Better Than Before, j'écris sur les nombreuses stratégies que nous pouvons utiliser pour faire ou briser nos habitudes. Il y a un grand menu de choix, ce qui est super,
Pensez à votre semaine de travail moyenne: combien de vos tâches quotidiennes correspondent à la description de poste originale pour laquelle vous avez été embauché? Les chances sont que, avec le temps, hors de
Je suis néo-zélandais de 63 ans. Je suis marié et heureux avec deux fils adultes et deux petits-fils et je travaille depuis chez moi dans la banlieue d'Auckland en tant qu'écrivain indépendant.
Le sommeil est le fondement d'une bonne santé, y compris votre santé mentale. Une mauvaise nuit de sommeil commence la journée avec un déficit. C'est comme un boxeur qui se bat avec un
Nous avons le monde à portée de main. Avec Internet. Avec nos téléphones. Nous sommes connectés à tout - et pourtant, nous sommes de plus en plus déconnectés de ce qui compte:
Parfois, prendre des décisions importantes dans la vie est difficile. Utilisez ce guide en 5 étapes pour vous aider à naviguer dans le processus.
Le sage Seth Godin a récemment publié un blog intitulé "Se cacher". Il a inclus ces mots: «Nous nous cachons en évitant les choses qui nous changeront ... Nous nous cachons en demandant
Je suis une personne très sensible (HSP) qui fait face à beaucoup d'anxiété. Cette anxiété peut aller de la pleine force à légèrement déclenchée. Quand tant
Parler d'argent peut être difficile, voire effrayant. C'est un sujet qui met de nombreuses personnes mal à l'aise. Que vous négociez un salaire plus élevé en réponse à un
Nous vivons à une époque où le temps presse, où tout doit être fait hier et notre liste de choses à faire ne cesse de s'allonger. L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un défi quotidien
Lorsque vous prétendez qu'il existe une sorte de conspiration mondiale contre une population minoritaire, vous devriez probablement avoir des données réelles pour étayer vos affirmations.
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