Ne tombez pas dans le mythe commun qui empêche les gens de changer leurs habitudes
Il y a une variété de raisons, mais il y en a une grande: un mythe populaire sur les habitudes qui induit les gens en erreur. Cela les amène à s'accuser d'être paresseux, indulgents et manquant de volonté. Cela les fait échouer.
Quel est ce mythe? C’est le mythe selon lequel il existe une solution magique et unique pour le changement d’habitude.
Vous avez lu les gros titres: "Les habitudes que les gens qui réussissent suivent chaque matin!"; «Suivez ces 3 habitudes secrètes de millionnaires!»; «La seule habitude que vous devez suivre si vous voulez avancer!»; «Les cinq habitudes de toutes les personnes hautement créatives!»
Mais voici ce que j’ai découvert. Et vous le savez aussi, car c'est parfaitement évident en regardant le monde qui nous entoure. Il n’existe pas de solution universelle. Il n’ya pas une seule «meilleure» habitude.
Ou plutôt, là est une solution universelle, à savoir: Suivez les habitudes qui vous conviennent, qui vous aident à être plus heureux, en meilleure santé et plus productif. Ce qui fonctionne pour vous peut être très différent de ce qui a fonctionné pour votre frère ou Steve Jobs ou Virginia Woolf.
Souvent, les gens plaident en faveur de l'adoption d'une habitude particulière en désignant une personnalité renommée qui a pratiqué cette habitude avec grand succès. Par exemple…
- Peut-être devrions-nous vivre une vie de prévisibilité tranquille, comme Charles Darwin. Ou peut-être devrions-nous nous livrer à des festivités arrosées, comme Toulouse-Lautrec.
- Peut-être devrions-nous nous réveiller tôt, comme Haruki Murakami. Ou peut-être devrions-nous travailler tard dans la nuit, comme Tom Stoppard.
- Peut-être est-il acceptable de tergiverser indéfiniment, comme William James. Ou peut-être vaut-il mieux travailler à des heures régulières, comme Anthony Trollope.
- Doit-on travailler en silence, comme Gustav Mahler? Ou au milieu d'une activité mouvementée, comme Jane Austen?
- Il est peut-être utile de boire beaucoup d’alcool, comme Friedrich Schiller. Ou beaucoup de café, comme Kierkegaard.
- Vaut-il mieux produire du travail plusieurs heures par jour, comme H. L. Mencken? Ou peut-être seulement trente minutes par jour, comme Gertrude Stein.
Le fait est qu’il n’existe pas de formule magique, pas de solution universelle - ni pour nous-mêmes, ni pour les gens qui nous entourent. Nous ne nous rendrons pas plus créatifs, productifs et sains en copiant les habitudes des autres, même les habitudes des génies. Nous devons connaître notre propre nature et quelles habitudes nous servent le mieux.
Dans son livre fascinant Rituels quotidiens: comment les artistes travaillent, à partir duquel ces exemples sont tirés, Mason Currey examine de manière exhaustive les habitudes de travail de 161 écrivains, compositeurs, artistes, scientifiques et philosophes. Ces exemples montrent une chose parfaitement claire: si ces personnes brillantes varient énormément dans les habitudes spécifiques qu'elles suivent, elles savent toutes très bien quelles habitudes fonctionnent. pour eux, et ils se donnent beaucoup de mal pour maintenir ces habitudes.
Ce mythe «taille unique» est dangereux et les gens se sentent mal dans leur peau, car ils pensent: «Eh bien, vous êtes censé faire de l'exercice dès le début de la journée et j'ai essayé de me lever tôt et aller courir, et je ne pouvais absolument pas m'en tenir. Tu vois, je suis une personne paresseuse sans volonté. » Ou ils pensent: «Le secret est de faire preuve de modération, et j’ai essayé de me limiter à une demi-tasse de glace chaque soir, mais chaque soir, je tombe en panne et mange le contenant entier. Je suis tellement perdant. "
Quand je parle à des gens comme ça, je dis: «Non, ce n’est pas vrai pour vous! Vous ne vous êtes tout simplement pas préparé au succès. Il existe un moyen pour vous de changer ces habitudes, avec de bien meilleurs résultats, car il est conçu pour tu.”
Maintenant, je parle de ce mythe unique à partir de connaissances de première main, car pendant longtemps, j'y ai cru aussi.
J'avais l'habitude de dire à tout le monde que travailler lentement et régulièrement était la meilleure façon de produire un travail créatif. Parce que c'est ce qui fonctionne pour moi.
Et j'encourageais tout le monde à se lever tôt, à travailler le matin. Parce que c'est ce qui fonctionne pour moi.
Et je disais qu'il valait mieux travailler dans un environnement raisonnablement calme, calme et ordonné.Parce que c'est ce qui fonctionne pour moi.
Et je disais qu'il valait mieux abandonner le sucre, la dinde froide et ne jamais se livrer.Parce que c'est ce qui fonctionne pour moi.
Mais pendant que je travaillais Mieux qu'avant, il est devenu de plus en plus clair que lecontraire les habitudes fonctionnent mieux pour certaines personnes.
- Je suis un marathonien, mais certaines personnes sont des sprinters
- Je suis un Lark, mais certaines personnes sont des hiboux
- Je suis un amoureux de la simplicité, mais certaines personnes sont des amoureux de l'abondance
- Je suis abstinent, mais certaines personnes sont des modérateurs
Nous devons penser à nous-mêmes. Il est utile de se demander: «Quand ai-je bien travaillé dans le passé? À quoi ressemblaient mes habitudes à l'époque - et comment puis-je les reproduire? " Peut-être travaillez-vous de manière plus créative avec une équipe ou seul. Peut-être avez-vous besoin de délais ou peut-être vous sentez-vous étranglé par les délais. Vous aimez peut-être travailler sur plusieurs projets à la fois ou vous préférez vous concentrer sur un projet à la fois.
Avec les habitudes, comme avec le bonheur, le secret est de se comprendre. Lorsque nous façonnons nos habitudes en fonction de notre propre nature, de nos propres intérêts et de nos propres valeurs, nous nous préparons à réussir.
C'est tellement important que dans Mieux qu'avant, les deux premiers chapitres portent sur la connaissance de soi. Une fois que vous vous connaissez mieux, vous pouvez comprendre comment utiliser les dix-neuf autres stratégies plus efficacement - et avec moins de frustration. Ce n’est pas si difficile de changer vos habitudes,quand tu sais quoi faire.
Qu'avez-vous appris sur vous-même et sur votre propre empreinte digitale d'habitude - et qu'est-ce qui fonctionne pour vous? Une chose qui vous a surpris?
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