Le meilleur de nos blogs: 4 juin 2019
Vous vous souvenez quand vous étiez enfant et qu'il semblait toujours y avoir une récompense pour un travail acharné? Cela en valait la peine. Il y avait de la glace à la fin de cette randonnée ardue. Il y avait ces semaines d'étude pour les tests, mais il y avait toujours des vacances d'été à espérer. Vous avez des sucettes au cabinet du médecin et une allocation pour les tâches ménagères. Il y avait toujours quelque chose pour vous aider à franchir la ligne d'arrivée lorsque vous aviez envie d'abandonner.
Mais ensuite tu as vieilli. Peut-être que vous ou votre proche avez reçu un diagnostic de maladie et que les choses se sont compliquées. Il n'y avait aucune récompense.
Voici ce que j’ai appris. En tant qu’adultes, personne ne le fera à notre place, nous devons donc le faire pour nous-mêmes.
Parfois, il y a des conséquences positives cuites en difficulté. Nous avons le plaisir de terminer une course ou les applaudissements en donnant une présentation. Ou nous nous aventurons hors de la maison et assistons à une fête. Même si nous ne restions qu'une heure, nous risquions l'inconfort et gagnions courage et confiance en affrontant nos peurs.
Mais si vous utilisez l'huile de minuit et qu'il n'y a pas de fin en vue, vous pourriez vous diriger vers l'épuisement professionnel ou même la dépression et l'anxiété. Mettez en place des postes d'auto-soins pour rester motivé à court et à long terme.
Peut-être que cela ressemble à planifier des vacances passionnantes chaque année avec des amis ou à participer à une retraite de yoga en solo. Peut-être s'agit-il de programmer la seule chose qui vous apporte de la joie ou de passer l'après-midi à ne rien faire.
Rendez-le aussi important que tout ce que vous avez priorisé. Oui, nous sommes censés faire des choses difficiles, mais nous sommes également censés profiter de notre vie.
Si l'été est votre saison la moins préférée, découvrir de nouvelles activités peut vous aider à changer votre humeur. Faire du patin à glace ou faire un voyage là où c'est l'hiver. Les possibilités sont infinies si l'on regarde en dehors des sentiers battus.
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