4 façons éprouvées d'améliorer votre humeur
Il n'est pas rare que des personnes de tous horizons se sentent parfois tristes ou seules. Tout le monde à un moment ou à un autre aura le blues, mais vous pouvez avoir
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Découvrez comment regagner votre confiance et booster votre estime de soi après une aventure.
Évitez ces cinq pièges à habitudes - ils peuvent détruire vos bonnes habitudes. Lorsque nous essayons de maîtriser nos habitudes, il est important d'être conscient des justifications ou
L'incertitude est l'un des états d'esprit les plus courants chez les personnes souffrant d'une faible estime de soi.
Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) est régulièrement mal compris. En fait, certains pensent que le TDAH n'existe même pas. Une des raisons est les médias. Certains
L'une de mes citations préférées, référencée dans un article sur Tiny Buddha, déclare: «Si vous vous perdez dans un déclencheur qui vous propulse dans un événement douloureux, prenez une profonde respiration
À qui parlez-vous le plus souvent? Eh bien, c'est vous-même, bien sûr. Et quelle est la nature de ces conversations? Avez-vous tendance à être dur, méchant et
Beaucoup d'entre nous ont peur de notre colère, alors nous la repoussons. Nous pouvons craindre que si nous l'exprimons, nous causons des dommages à nous-mêmes ou aux autres, a déclaré Selena C. Snow, Ph.D,
"Voulez-vous aller mieux?" un membre de ma famille m'a posé la question quelques semaines après avoir obtenu mon diplôme du service psychiatrique en 2005. J'étais furieux et blessé. Parce que c'était juste un
Voici 3 façons d'arrêter de vous comparer aux autres sur les réseaux sociaux et de commencer à vous concentrer sur votre propre vie.
Il est difficile de savoir où vous en êtes lorsque votre frère ou sœur reçoit un diagnostic de maladie mentale grave. Leur traitement peut prendre beaucoup de temps et leurs symptômes
C'est une réalité de la vie que vous ne pouvez pas vraiment établir une relation avec au moins un certain degré de vulnérabilité. Vous devez vous ouvrir à un moment ou à un autre. Cela a
Pour les personnes souffrant de dépression, les vacances peuvent être une période difficile. Les personnes atteintes de la maladie "ont tendance à avoir une vision négative d'elles-mêmes et de leur vie", a déclaré
Vous pourriez ne pas vous attendre à recevoir des conseils de mariage d'une équipe de baseball. Pourtant, alors que mon équipe locale, les Giants de San Francisco, se dirigeait vers le championnat du monde, j'étais
Êtes-vous un maître d'une compétence? Vous parlez peut-être couramment une langue. Un pianiste de classe mondiale. Un maître artisan en menuiserie. Si vous l'êtes, ce n'est pas nécessairement un
5 signes et symptômes moins connus et peu fréquents de dépression dont vous devez être conscient
Certaines personnes évitent de pratiquer la gratitude parce que cela semble faux. Mais ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose, selon Susan Orenstein, Ph.D, licenciée
Je ne suis pas étranger aux mauvaises pensées. Je reconnais quand ils sont présents si naturellement qu'il est prudent de dire que ça fait presque mal. Dans mes presque neuf ans de vie avec
Stuart Fischoff, Ph.D. est décédé tôt le matin du 21 novembre 2014. Il était un psychologue des médias bien connu en Amérique. Le Dr Fischoff a été le fondateur
Un matin d'automne 2005, j'ai déposé mes enfants à l'école maternelle et j'ai immédiatement fondu en larmes. Pousser une poussette double vide dans quelques maisons pour éviter