Comment changer mon style de pièce jointe?

D'Afrique du Sud: Je suis une femme de 20 ans qui a des problèmes d'attachement depuis la petite enfance. Enfant, j'étais aussi sélectivement muet. J'ai commencé à suivre une thérapie vers l'âge de 5 ans. Bien que je sois très confiant lorsque je parle maintenant, mes problèmes d'attachement ont persisté et se sont aggravés avec l'âge. Mes relations sont assez instables (romantiques et non romantiques) et mes humeurs sont également très instables - je peux me mettre en colère à cause d'un commentaire, puis adorer complètement une personne qui me fait un câlin.

J'ai entendu et lu qu'il fallait voir un thérapeute spécialisé dans l'attachement, mais comme je suis étudiant dans une petite ville d'Afrique du Sud, cette option ne m'est pas offerte. J'ai envisagé de voir un thérapeute régulier, mais si je peux régler ce problème moi-même, ce serait formidable. Je voudrais donc savoir si vous avez des conseils sur la façon dont je peux modifier ce problème de pièce jointe.

Cela commence à interférer avec ma vie alors que je suis de plus en plus fatigué émotionnellement et épuisé par mes humeurs de montagnes russes causées par mes relations. Mes relations sont également affectées négativement par mes humeurs imprévisibles. Les gens commencent à s'éloigner de moi et je suis vraiment blessé et offensé en réalisant que les sentiments intenses que j'ai pour les gens ne sont pas réciproques, c'est-à-dire que j'ai toujours l'air de me soucier plus d'eux qu'ils ne le font de moi. Cette blessure se transforme souvent en rage qui ne fait qu'aggraver la situation. J'ai aussi réalisé que je suis en colère la plupart du temps, sauf lorsque je suis avec l'une des personnes auxquelles je suis attaché. J’en ai marre d’avoir des sautes d’humeur «jack-in-the-box» dictées par mes relations. Merci d'avoir pris le temps de lire ceci.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous êtes clairement une personne réfléchie et perspicace. Si vous pouviez résoudre ce problème vous-même, vous l'auriez déjà fait. Pour cette raison, je pense que vous devriez voir un thérapeute - à la fois pour une évaluation plus approfondie et pour explorer les options de traitement.

Je ne suis pas du tout sûr que le problème soit un problème d’attachement. Peut être. Mais il existe d'autres diagnostics qui partagent les mêmes symptômes. Le trouble de la personnalité limite et le trouble bipolaire sont quelques autres possibilités. Un traitement n'est efficace que s'il s'attaque au problème. Assurez-vous que vous êtes traité pour le bon problème.

Prends soin de toi s'il te plaît. Vous n'avez que 20 ans. Si vous recevez un traitement approprié maintenant, vous pouvez avoir une longue vie avec des relations satisfaisantes.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie