5 signes sournois de dépression que vous négligez peut-être

Les choses ont beaucoup changé au cours des 30 dernières années en ce qui concerne nos idées sur la dépression. Dans les années 80 et même 90, les gens y voyaient encore souvent une faiblesse morale, un signe de «fou» ou quelque chose à rejeter complètement.

Aujourd'hui, la plupart des gens connaissent non seulement une personne qui a lutté ouvertement contre la dépression, mais ils peuvent probablement aussi déceler quelques symptômes simplement en regardant les nombreuses publicités télévisées sur les médicaments contre la dépression qui dominent les ondes. La voix off demande: «Êtes-vous toujours triste et en larmes? Avez-vous perdu tout intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant? Si tel est le cas, interrogez votre médecin sur ce médicament. »

Ces changements ont été pour la plupart pour le mieux, reflétant une plus grande ouverture aux traitements de santé mentale. Une conscience accrue de la dépression et de ses symptômes signifie qu'une personne est plus susceptible de demander de l'aide et un traitement. La volonté de parler de symptômes effrayants comme les pensées suicidaires garde les gens plus en sécurité et nous éloigne d'une culture qui aime cacher les problèmes sous le tapis.

Mais que savent vraiment la plupart des gens sur la dépression, une maladie incroyablement complexe qui a des composantes chimiques, émotionnelles, mentales et environnementales? Dans quelle mesure sommes-nous sûrs de pouvoir reconnaître les signes étant donné la variabilité entre les antécédents et les circonstances de vie des individus?

La dépression n'est pas une condition universelle. Alors que la plupart d'entre nous ont une bien meilleure compréhension de la dépression que par le passé, elle peut encore être facile à rater. Bien qu'il existe des symptômes typiques, la dépression peut être complètement différente d'une personne à l'autre.

En fait, il existe de nombreuses façons dont la dépression peut se manifester bien au-delà des symptômes bien connus tels que les pleurs, la perte d'intérêt et le manque d'énergie. Apprendre les signes moins connus et plus rares de la dépression peut vous aider à mieux la reconnaître en vous-même ou chez les autres. Et cela signifie avoir plus de chances d'obtenir de l'aide plus tôt.

1. Changements de poids rapides. La question «Avez-vous perdu du poids?» est souvent considéré comme un compliment. De manière générale, dans notre culture, perdre du poids est un signe positif de santé et de forme physique. Cependant, une perte de poids involontaire, une perte de poids particulièrement importante dans un laps de temps assez court, peut être un symptôme dépressif sournois. La diminution ou la suppression de l'appétit est un effet secondaire chimique de la dépression. Si vous passez de trois repas plus une collation par jour à ne manger qu'une ou deux fois par jour sans raison particulière (ou au contraire, une frénésie entraînant un gain de poids important), cela peut être une dépression.
2. Être colérique. Dans notre esprit, la dépression est synonyme de tristesse sévère, fin de l'histoire. Mais pour de nombreuses personnes, la dépression peut se manifester par des comportements tels que le fait d'être colérique, d'avoir un court fusible et de s'en prendre aux autres. Bien que cela soit le plus souvent observé chez les hommes et les adolescents, cela peut arriver à n'importe qui. Tout comme les personnes souffrant de dépression peuvent se retrouver à pleurer sans savoir pourquoi, elles peuvent tout aussi bien se trouver irritables et en colère sans le comprendre.
3. Ennui. L'un des symptômes classiques de la dépression est la perte d'intérêt ou de plaisir. Nous avons tendance à imaginer que cela va de pair avec des sentiments de tristesse et de perte. Le fait est que cela peut ressembler à un simple ennui. Les choses cessent de paraître amusantes et ne semblent pas en valoir la peine. Petit à petit, vous abandonnez les activités jusqu'à ce qu'il ne reste plus que les plus simples et les moins exigeantes (regarder la télé, surfer sur Internet, faire la sieste).
4. Maux et douleurs. Jusqu'à récemment, les symptômes somatiques n'étaient pas sur le radar de la plupart des professionnels de la santé mentale, mais maintenant les symptômes de la douleur sont considérés comme un signal d'alarme pour la dépression. Ceux-ci peuvent aller de la sensibilité et de la sensibilité de la peau à des douleurs musculaires, des raideurs ou même des crampes d'estomac et des problèmes digestifs. Commencez par écarter d'autres causes pour déterminer si la douleur que vous ressentez peut être liée à la dépression ou à un problème médical. Si aucun diagnostic médical ne rend compte des symptômes physiques ou que vos symptômes ne s’améliorent pas avec une intervention médicale, vos courbatures peuvent être enracinées dans une détresse psychologique.
5. Difficulté à prendre des décisions. Tout le monde a du mal à faire des choix de temps en temps. En fait, se sentir dépassé peut parfois déclencher le découragement. Cependant, il est beaucoup moins courant de lutter pour prendre des décisions banales et quotidiennes telles que ce qu'il faut porter au travail ou quoi faire pour le dîner. La détresse mentale et la faible énergie qui accompagnent la dépression peuvent parfois faire paraître ces choix paralysants et peuvent envoyer la personne dans un tourbillon d'angoisse. Les personnes souffrant d'indécision déclenchée par la dépression peuvent être dépassées en choisissant un film à regarder ou en achetant des sacs en papier ou en plastique à l'épicerie.

Si vous êtes aux prises avec certains de ces problèmes, en particulier en association avec des symptômes dépressifs «classiques», il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale qualifié. Bien que la dépression puisse être effrayante et débilitante, c'est aussi une maladie avec une longue histoire de succès de traitement.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, vous pouvez appeler la National Suicide Prevention Lifeline à tout moment, de jour comme de nuit, au 1-800-273-8255.