Quel type d'aide me convient le mieux?

Des États-Unis: je crois que je suis bipolaire. Je ne crois pas à la thérapie par la parole, mais quelque chose ne va pas avec ma tête. Je ne sais pas comment décrire cela autrement. Je suis un éducateur et j'ai de sérieux problèmes avec le fait que je ne peux pas contrôler mon propre cerveau. Pouvez-vous me dire comment un psychologue ou un psychiatre pourrait vraiment m'aider sans simplement expliquer leur travail? Quel genre d'aide pourraient-ils me donner en plus des médicaments que j'ai?

Il m'est difficile de faire confiance aux gens et je ne veux pas raconter une longue histoire sur ma vie pour que quelqu'un puisse blâmer mes problèmes sur mes parents. S'il vous plaît, aidez-moi à expliquer comment je peux obtenir de l'aide qui est plus que ce que j'apporte aux gens sur des problèmes qui sont dans le passé. Que diriez-vous à quelqu'un comme moi?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2018-07-24

UNE.

Puisque vous êtes un éducateur, j'espère que vous êtes ouvert à une formation: tout comme il existe de nombreuses façons d'enseigner à différents apprenants avec différents styles d'apprentissage, il existe de nombreuses façons d'aider les gens avec la «thérapie par la parole». Le succès de la thérapie est en grande partie fonction de «l’adéquation» entre le client et l’approche du thérapeute. Toute thérapie par la parole ne vise pas à blâmer les parents ou à fouiller dans le passé.

Pour répondre à vos préoccupations, je vous encourage à trouver un thérapeute qui travaille avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). En bref, la TCC aide le client à identifier et à changer les pensées qui perturbent et qui entravent un changement positif. CBT se concentre sur les solutions et non sur les raisons. Le thérapeute vous soutiendra pendant que vous remettez en question vos pensées et vos croyances afin que vous puissiez changer les comportements destructeurs. Allez sur le Web et découvrez plus d'informations sur la CBT. Je pense que vous trouverez cela rassurant.

Le traitement de choix pour de nombreux problèmes de santé mentale est une combinaison de médicaments et de thérapie par la parole, j'espère donc que vous explorerez la TCC en option.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie