Comment j'apprécie la vie avec une maladie mentale majeure
Certaines personnes pourraient se demander: une femme de 53 ans peut-elle trouver le bonheur malgré son problème de santé mentale?
Pour moi, la réponse est un «oui» sans réserve.
Chacun trouve satisfaction à sa manière. Pour moi, il y a 10 choses auxquelles j'attribue ma joie:
1. Un partenaire de vie
La plupart de mon bonheur vient de partager ma vie avec mon âme sœur, mon mari, Stephen. Après notre rendez-vous, j'ai appelé ma mère et lui ai dit que je venais de rencontrer l'homme que j'allais épouser. En 2017, nous fêterons 20 ans de mariage.
Stephen n'a aucune trace de problème de santé mentale; il est tout à fait «normal». Sa stabilité me fonde et m'a aidé à être plus sain d'esprit dans ma vie de tous les jours. C'est une vraie aubaine.
2. Médecine
Je n'aurais pas pu parcourir cette route sans médicaments quotidiens. Parfois, je n’ai pas eu envie de «contrôler» ma vie avec des médicaments, mais dans l’ensemble, j’ai fait la paix avec mon besoin de ces substances. Il y a eu des effets secondaires: gain de poids, acné, fatigue, manque de désir sexuel - la liste est longue. En tant que malade mental, je me suis habitué à vivre avec des effets secondaires. Ils font partie de la vie, mais la médecine m'a vraiment rendu plus heureux.
3. Famille
Ma famille immédiate, composée de ma mère et de mes deux frères aînés, est un élément clé de ma joie quotidienne. Je suis très proche de ces trois personnes. Je parle à chacun d'eux au moins une fois par jour et je les vois plusieurs fois par semaine. Ils me conseillent, rient avec moi, pleurent avec moi; ce sont mes bouées de sauvetage dans un monde orageux. Nous vivons tous dans un rayon de trois milles et les chemins menant à nos maisons respectives sont bien usés.
4. Amis
L'une des meilleures choses dans ma vie est que j'ai eu la chance d'avoir de nombreux amis. J'ai plusieurs amis proches, mais ensuite, il y a des dizaines de gens heureux qui peuplent et enrichissent ma vie par leur présence même: ma secrétaire, le drôle de poste, la serveuse de mon restaurant préféré, la caissière du magasin à un dollar et bien d'autres. plus.
5. Une bonne alimentation
Dieu merci, Stephen et moi gagnons assez d'argent pour acheter de la bonne nourriture - fruits, légumes, produits laitiers frais, poulet, poisson. Mon alimentation, je crois, contribue à mon bonheur. Ce que nous mettons dans notre corps fait vraiment une différence.
6. Un travail significatif
C'est un gros! J'aime mon travail; cela m'apporte beaucoup de joie. Mes emplois de jour sont l'enseignement de l'écriture à temps partiel dans une université locale et l'enseignement de l'écriture créative en ligne dans une école d'écriture à New York. Mon autre travail, le plus important, est la rédaction indépendante, que je fais depuis plus de 35 ans. Oui, travailler me rend heureux.
7. Un enfant
Mon fils Tommy est la joie de ma vie. Nous l'avons adopté du Guatemala en 2005; il a maintenant 11 ans. Trouver une agence d’adoption qui nous «accorderait» un enfant n’était pas facile; avec ma maladie mentale, l'étude à domicile était difficile. Mais nous l'avons traversé; mon psychiatre m'a écrit une lettre qui disait essentiellement que j'étais suffisamment stable pour être mère. (Merci encore, Dr Clark!) Tommy me fait rire, m'étonner et réfléchir. Il est ma joie!
8. Un bon docteur
Et en parlant du Dr Clark, je n'aurais jamais pu survivre à cette maladie sans le bon Dr William Clark. Génie de la prescription et du suivi des psychotropes, cet homme m'a donné et me donne une stabilité à ce jour. Maintenant, le simple fait d'entendre sa voix au téléphone me calme.
9. Éducation
Je suis convaincu que l'éducation rend tout le monde plus heureux. J’ai eu le privilège d’étudier dans certaines des meilleures écoles du monde: Oberlin College, Iowa State University et The Writers ’Workshop à l’Université de l’Iowa. L'éducation est la clé.Si rien d’autre, cela m’a appris la valeur de prendre un livre et d’élargir ma perspective sur à peu près tout.
10. Discrétion
J'inclus ce facteur en dernier parce que c'est peut-être le plus important. Si on a une maladie mentale, on a besoin de discrétion pour avoir une vie heureuse. On ne peut pas parler à tout le monde de son état. Les maladies sont encore trop taboues. Certes, j'écris sur ma maladie bipolaire, mais j'utilise un pseudonyme. La discrétion vous aide à rester joyeux si vous êtes mentalement malade.
Ci-dessus se trouvent les 10 clés de ma réussite et de mon bonheur en tant que personne atteinte d'une maladie mentale grave. Comme je l'ai mentionné, chacun a sa propre formule de joie. Si vous avez un problème mental, prenez le temps de trouver votre équation de vie qui vous rend heureux malgré votre maladie. Si vous faites cela, votre vie sera bien meilleure.
Prenez-le de quelqu'un qui a été là-bas et en arrière. La maladie mentale n'est pas une condamnation à mort. Vous pouvez et trouverez la joie. Bonne chance.
