Survivre à l'infidélité: regagnez votre confiance et votre estime de soi

Ce n’est pas normal que quelqu'un vous donne moins de 100% d’amour et de sécurité.

Mesdames, si vous avez été trompé, vous savez à quel point cela peut être handicapant pour votre estime de soi. Cela peut envoyer un effet d'entraînement effondré à votre ego, vous faisant vous sentir sans valeur pendant de nombreux mois, voire des années.

Vous jouez au jeu du blâme et vous y jouez bien. Vous êtes la victime et vous donnez à votre tricheur un immense pouvoir sur vous. Vous pouvez chercher des réponses, mais vous ne les obtiendrez peut-être jamais. Et parce que vous n’avez pas une vraie réponse quant aux raisons pour lesquelles il ou elle a commis l’infidélité, tout ce que vous pouvez faire est de vous en vouloir.

Vous voulez une relation réussie? Répondez d'abord à ces 3 questions

• «Si seulement je l'avais complimenté davantage», pensez-vous.
• «Si seulement j'avais été plus raisonnable.
• «Si seulement j'étais plus jolie… plus mince… plus drôle.

Mais laissez-moi vous dire un secret: à chaque fois que vous dites: «Si seulement…», vous vous trompez.

Et quand vous vous trompez, c'est la trahison ultime. Cela signifie que vous ne valorisez pas qui vous êtes. Vous ne respectez pas vos limites. Vous pensez que vous n’êtes pas assez bon.

Donc, si VOUS ressentez cela à propos de vous-même, pourquoi n'est-il pas autorisé à penser la même chose? Pourquoi reçoit-il tout le blâme et vous n'en prenez pas?

Bien sûr, le tricheur est initialement responsable. Mais une fois que c'est fait et que vous le découvrez, la façon dont vous y réagissez dépend entièrement de vous. Si vous ne pouvez pas lever la tête haute et savoir que ce qu’il a fait n’a rien à voir avec vous, alors vous vous trompez.

Parce que ce n’est pas normal que quelqu'un abuse de votre confiance. Ce n’est pas normal que quelqu'un vous donne moins de 100% d’amour et de sécurité. Ce n’est pas normal pour quelqu'un d’abaisser la barre dans la relation et de prétendre qu’il en est autrement. Dès que vous pensez que tout va bien, vous vous trompez.

Lorsque vous arrêtez de vous tromper, cela signifie que vous savez que vous valez le temps et l’investissement émotionnel de quelqu'un. Cela signifie que vous êtes ouvert à recevoir la grandeur et prêt à la donner à quelqu'un d'autre. Mais si vous continuez à tricher, vous serez à jamais coincé dans le chagrin.

Même si votre conjoint ou partenaire ne vous trompe pas physiquement / sexuellement, mais qu'il vous traite mal avec la violence psychologique, tant que vous le supportez, vous vous trompez vous-même.

Donc, essentiellement, peu importe ce qui vous est fait par quelqu'un d'autre. Tout ce qui compte, c'est comment vous vous honorez et maintenez votre intégrité avec le plus haut niveau de respect.

Souvenez-vous de cela lorsque vous ressentez le besoin de lui envoyer un texto à la recherche de réponses, ou lorsque vos sentiments ont été blessés et ne les ont pas communiqués. Souvenez-vous de cela s’il vous souffle pendant plusieurs heures, puis s’excuse et vous le laissez rentrer (quand vous savez que cela ne va pas). Si vous ne faites pas confiance à votre instinct mais attendez que quelqu'un d'autre vous fournisse cette confiance, vous continuerez à tricher et à être déçu.

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Dans ma pratique de coaching, je dis toujours à mes clients de renforcer la voix en leur disant: "Ce n'est pas bien." Vous savez vraiment quand ça ne va pas, mais assurez-vous de le dire. Et si quelqu'un s'éloigne de vous après que vous ayez dit: «Ça ne va pas», alors laissez-le partir. Il n'en vaut pas la peine.

Vous avez cette liberté remarquable pour obtenir ce que vous désirez, mais seulement si vous restez fidèle à votre parole. Comme le dit Miguel Ruiz dans son livre, Les quatre accords:

«Etre impeccable avec votre parole, c'est utiliser correctement votre énergie; cela signifie utiliser votre énergie dans le sens de la vérité et de l'amour pour vous-même… C'est à travers la parole que vous manifestez tout… Le rejet de soi est le plus grand péché que vous puissiez commettre.

Mais vous le savez déjà… vous aviez juste besoin d'un petit rappel.

Cet article d'invité est apparu à l'origine sur YourTango.com: Comment récupérer votre confiance et aimer à nouveau après avoir triché.