Trouver votre routine de sommeil
L'insomnie peut ressembler à un paradoxe cruel: plus vous essayez de vous endormir, plus le sommeil devient insaisissable.
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Dans cet épisode, les animateurs Gabe et Vincent démystifient plusieurs mythes et idées fausses que beaucoup croient généralement sur le sujet du suicide.
Apprenez les trois étapes de la thérapie centrée sur les émotions et comment l'EFT peut vous aider à raviver votre relation.
Parfois, confronté aux dures réalités de la vie et à la manière de faire face efficacement à de telles situations, il peut valoir la peine de rechercher un
D'après des recherches antérieures, les éducateurs et les psychologues soupçonnaient depuis longtemps que commencer la journée d'école un peu plus tard le matin profiterait grandement aux élèves.
La psychologue Karin Monster-Peters, spécialisée dans les problèmes auxquels les personnes très sensibles sont confrontées, affirme qu'une technique d'auto-soins que tous les HSP devraient pratiquer est de dormir plus.
"[Dans le futur] votre propre cerveau pourrait devenir le dernier endroit où vous recherchez des informations." - Phil Libin (PDG, Evernote) Scénarios high-tech de sinistres
Vous pourriez souffrir de "dépendance à l'amour" si vous utilisez les relations de plusieurs façons pour éviter de traiter d'autres problèmes de la vie.
Et s'il y avait une amère leçon que l'époque avait enseignée à tous ceux «traqués et contraints à l'exil à un moment hostile à tout art et à toutes les collections, alors il
Vous connaissez le stade de la «colère» du deuil, mais vous ne réalisez peut-être pas à quel point vous deviendrez en colère. Voici comment traverser cette étape de deuil misérable.
La décision de devenir parent n'est pas à prendre à la légère. Parfois, cela se produit par un choix mûrement réfléchi et dans d'autres circonstances, il s'agit d'un
La neuroéconomie tente d'expliquer les processus internes régissant les événements dans le monde économique, fusionnant la psychologie et la théorie économique.
Imaginez ceci: vous participez à une réunion importante avec la haute direction. Le PDG partage le plan stratégique de l'entreprise, y compris la façon dont l'entreprise «tirera parti des
Les mouvements aérobies de toute nature aident à soulager la dépression et l'anxiété en augmentant les niveaux de dopamine de notre cerveau et en fournissant des endorphines. Mais certains types de
La peur arrête souvent notre créativité dans son élan, mais ces 6 exercices peuvent vous aider à utiliser la peur comme un outil pour avancer.
Très souvent, les gens se sentent impuissants. Il y a des actions que vous aimeriez entreprendre, mais ce n'est pas le cas. Il y a des possibilités qui vous enthousiasment, mais elles s'évanouissent. Là
Tracy Thompson commence son livre réfléchi The Ghost in the House avec deux phrases brillantes: «La maternité et la dépression sont deux pays avec un long commun
L'histoire d'une mère sur la façon dont elle a failli tuer le trafiquant de drogue de sa fille toxicomane et comment cela a conduit à son diagnostic de SSPT.
Il est scientifiquement établi depuis longtemps qu'une bonne hygiène du sommeil est essentielle pour un fonctionnement optimal du cerveau. Ce qui fait débat, cependant, c'est ce que
Changer de perspective est une compétence qui s'améliore avec la pratique.