Ma relation est tendue

Des États-Unis: je suis en couple depuis plus de 5 ans et ça va de pire en pire. Mon petit ami dit que c'est parce que je m'en fiche. Je m'en soucie, je ne sais pas quoi faire ou dire dans la plupart des situations, d'autant plus qu'il souffre toujours physiquement et blâme le stress que je lui cause pour cette douleur.

Je travaille seul avec The Anxiety and Phobia Workbook depuis environ 5 mois, ainsi que la méditation. Avec cela, il me semble avoir frappé un barrage routier lorsqu'il s'agit de s'affirmer. J'ai du mal à répondre aux questions quand c'est lui qui pose, j'utilise volontiers une réponse soumise / manipulatrice et je deviens passif agressif après. Je mens beaucoup et je ne suis pas conscient de cela et de ma propre colère la plupart du temps, bien qu'il dise qu'il peut voir la colère et un manque d'attention et peut dire quand je mens dans mon langage corporel et le ton de ma voix.

Je trouve que j'ai commencé à éviter les situations sociales qui l'incluent parce que j'ai peur de me ridiculiser. J’en ai honte car j’ai déjà une phobie de la conduite sur laquelle j’ai travaillé.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis très, très content que vous ayez écrit. Vous et votre petit ami êtes tous les deux dans une danse relation négative sérieuse qui vous fait du mal à tous les deux. Ce n’est qu’une question de temps avant d’exploser. Ma question pour vous est la suivante: voulez-vous tous les deux prendre en charge ce qui se passe ou voulez-vous attendre l'inévitable explosion?

J'applaudis vos efforts avec le manuel et la méditation. Je suis sûr que les deux vous sont utiles personnellement. Mais les problèmes que vous décrivez concernent votre relation; vos interactions les uns avec les autres.

Il en faut deux à quelqu'un (comme vous) pour mentir, être passif agressif et incapable de répondre. Il en faut deux (pour votre petit ami) pour blâmer quelqu'un d'autre pour son stress et sa douleur. Ce sont des comportements que les gens font avec / contre quelqu'un d'autre.

Si vous et votre petit ami souhaitez sauvegarder cette relation, veuillez prendre rendez-vous avec un conseiller de couple. Vous avez déjà fait ce que vous pouvez faire par vous-même. Vous devez tous les deux être impliqués pour résoudre ce problème.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie