Les faibles taux de sérotonine ne provoquent pas de dépression
L'un des principaux mythes qui circule malheureusement encore sur la dépression clinique est qu'elle est causée par de faibles taux de sérotonine dans le cerveau (ou
Catégorie : Monde De Psychologie-Blog
Les distracteurs dirigés vers l'extérieur et leurs avantages pour l'esprit
Est-ce que le fait d'aider les autres à s'aider vous-même pourrait avoir l'effet inverse? Devriez-vous accorder plus d'attention à vous distraire de quelque manière que ce soit, plutôt que d'aider toujours quelqu'un d'autre?
Élaborer des stratégies pour briser les vieilles habitudes et en choisir de meilleures
J'écris mon prochain livre, Better Than Before, sur la façon dont nous créons et brisons les habitudes - une question très pertinente pour le bonheur. Chaque semaine, je poste un avant-après
Comment trouver de la gratitude lorsque vous êtes submergé par le chagrin
Il est assez facile de se sentir reconnaissant lorsque de bonnes choses se produisent, mais qu'en est-il lorsque vous ressentez de la tristesse et du chagrin?
Question du lecteur: Comment puis-je pimenter ma «monotogamie»?
Reader Monotogamous (voyez-vous comment j'essaie d'inventer cette phrase? Monogamie monotone? Allez, c'est plutôt bien) écrit: Mon petit ami et moi avons été
La pratique de la respiration simplifiée
Breath est votre outil le plus accessible et le plus portable pour vous calmer et vous recentrer. Les techniques de respiration sont anciennes et sont pratiquées dans le monde entier dans différentes religions
Hyper-inquiet pour votre santé? 3 conseils pour vous aider
Certaines personnes sont particulièrement sensibles à leurs sensations corporelles. Lorsqu'ils éprouvent certains symptômes - maux de tête, maux d'estomac, étourdissements ou tout type de
La réactivité et son impact
J'ai récemment présenté à un grand groupe de professionnels du soutien direct, des personnes qui soutiennent des personnes ayant des problèmes de comportement. J'ai conduit des
3 bonnes raisons d'essayer la pleine conscience
"Le cadeau le plus précieux que nous puissions offrir à quiconque est notre attention. Lorsque la pleine conscience embrasse ceux que nous aimons, ils fleuriront comme des fleurs." - Thích Nhất Hạnh,
La psychologie de l'espace personnel: l'inclinaison du siège
Au cours des dernières semaines, nous avons entendu de plus en plus de récits de détournement de vols aériens en raison d'une dispute sur les sièges inclinables. Les sièges inclinables sont
Couples que vous rencontrez lors du counseling n ° 3: M. et Mme ne le ressentent tout simplement pas
Dans mes deux précédents messages, j'ai examiné M. Perfect et sa femme folle, ainsi que la reine des glaces et le martyr. Il est plus facile de travailler avec ces deux couples en couple
Comprendre le rejet dans les relations personnelles
Le rejet est une personne qui dit à l'autre: "Tiens-toi loin, je ne veux pas de toi autour de moi maintenant." Un tel message frappe souvent exactement au centre de notre ego et
Récemment abandonné? Sautez les mensonges et dites-vous cette vérité
Les mensonges sont des moyens faciles de rationaliser une rupture, mais que se passe-t-il s'il y a une vérité simple que nous oublions?
L'anxiété sociale empêchera-t-elle votre enfant de réussir à l'école?
Avec la sonnerie de la première cloche de la classe pour signaler le début d'une nouvelle année scolaire, deux images viennent souvent à l'esprit: des enfants enthousiastes à l'idée de voir de vieux amis
Trouver le Yin et le Yang pendant les chauds mois d'été
Pendant les mois d'été, nous sommes dans une saison Yang, et c'est maintenant un moment important pour rester en contact avec notre Yin intérieur.
Signes subtils Il est peut-être temps de voir un thérapeute
Souvent, il n'est pas évident que nous ayons besoin de l'aide d'un professionnel. Alors nous attendons de vivre une anxiété paralysante, une dépression profonde, à part entière
Remettre une tâche horrible? Essayez ces 7 conseils
C'est un secret de l'âge adulte: le bonheur ne me rend pas toujours heureux. Souvent, je sais que je serais plus heureux si je fais quelque chose que je n'ai vraiment pas envie de faire. Fabrication
Vivre dans mes rêves: le deuil pendant le sommeil
J'ai rêvé que je sortais d'un bar parce que je ne connaissais personne là-bas et que tout le monde semblait partir. Dehors, j'ai vu mon ami Don parler à quelqu'un.
La triste vérité sur votre sourire
Si vous souscrivez au vieil adage «sourire et supporter», «garder le sourire» ou «mentir» pour masquer les émotions négatives indésirables, vous ne vous en faites pas
Parenting puissant: conseils de gestion de la colère pour les enfants
La colère survient lorsqu'une personne de tout âge se sent dépassée et accablée. C'est notre façon de dire "Non, arrêtez! Je n'aime pas ça. C'est injuste. Je ne peux pas gérer
