Question du lecteur: Comment puis-je pimenter ma «monotogamie»?
Mon petit ami et moi sommes ensemble depuis presque trois ans et je sens que je me détache émotionnellement de lui parce que nous n'avons jamais eu de relations sexuelles ... J'ai vu qu'il regardait du porno tout le temps il y a quelques jours et cela me dérangeait parce que je sens qu'il est perdu m'intéresse sexuellement et physiquement. J'ai l'impression que nous ne sommes que des amis. Quelles idées pourrais-je utiliser pour ramener «l'amour»?
Eh bien, M, je vous félicite d'avoir essayé de ramener l'étincelle dans votre relation. Pour autant que je le vois, il existe trois domaines principaux dans une relation: le sexe, la confiance et la communication.
1. Sexe
Afin d'améliorer votre vie sexuelle, nous devons examiner trois critères: la fréquence, la compatibilité et la passion.
La fréquence: Avez-vous des relations sexuelles au moins une fois par semaine? Je considère que c'est un bon objectif pour un jeune couple, plus c'est mieux. Si vous n’avez pas de relations sexuelles au moins une fois par semaine, vous perdrez tout intérêt l’un pour l’autre. Avoir des relations sexuelles vous permet de rester connecté et de maintenir vos deux pulsions sexuelles. Engagez-vous à avoir des relations sexuelles au moins une fois par semaine.
Compatibilité: Quelles activités sexuelles aimez-vous tous les deux? Veut-il toujours le sexe oral mais vous ne pouvez pas le supporter? Alors ne commencez pas par ça. Vous pouvez créer des activités plus excitantes, mais pour l'instant, concentrez-vous sur une fois par semaine, en faisant quelque chose que vous aimez tous les deux. (Un mec au top est généralement un gagnant, en ce sens qu'aucun des deux partenaires ne le déteste généralement.)
La passion: Afin de cultiver la passion, vous devez vous sentir vraiment connecté. Cela signifie que vous devez également vous toucher et vous embrasser tous les jours, même si le sexe n'a lieu qu'une fois par semaine. Vous devez également vous sentir connu, aimé et compris afin de laisser aller vos inhibitions.
2. Confiance
Vous et votre partenaire vous faites-vous confiance? Êtes-vous sûr, par exemple, que votre petit ami vous aime et qu'il est engagé dans la relation? Est-ce qu'il ressent la même chose pour vous?
S'il y a eu des antécédents d'infidélité, ou même de mensonges «mineurs» constants, ce sentiment suspect peut éroder la connexion. Vous pouvez finir par vous sentir distant et détaché l'un de l'autre, comme vous le décrivez. Si la confiance est un problème, vous voudrez peut-être consulter les couples.
3. Communication
Vous décrivez une situation dans laquelle vous et votre petit ami ne semblez pas beaucoup parler ou communiquer. Je recommanderais ce qui suit pour améliorer la communication. Chaque semaine, vous réservez 30 minutes pour unenregistrement émotionnel, au cours de laquelle vous vous demandez ce que vous pensez de la relation. Réglez un minuteur pour que vous restiez là tout le temps, et vous n’avez pas le droit de parler de quoi que ce soit, mais de ce que vous ressentez émotionnellement les uns pour les autres.
Et pendant la semaine, chaque jour, prévoyez 10 minutes pour parler de sujets dont vous n'avez jamais vraiment discuté. En voici quelques-uns pour commencer:
- Quand avez-vous réalisé pour la première fois que vous m'aimiez?
- Qu'avez-vous appris sur le mariage de vos parents?
- Quelle est ta chose préférée que je fais pour toi?
- Quel est votre souvenir préféré de nous?
- Quel est votre souvenir préféré d’enfant?
- Quel est votre souvenir sexuel préféré de nous? (Cela peut ramener au sexe.)
Inventez plus de questions à partir de là. Chaque jour, discutez d'une nouvelle question ouverte (préfigurant… je vais peut-être vous donner, mes fidèles lecteurs, une liste de questions plus longue bientôt). Le but est d'apprendre à connaître votre partenaire à un niveau plus profond. Entre cela et le travail sur votre connexion physique, vous devriez voir une augmentation des sentiments de proximité.
Si vous ne le faites pas, il est peut-être temps de vous poser des questions difficiles sur la relation. Vous n’êtes même pas marié et vous vous sentez déjà plus distant. Que se passera-t-il dans le futur? Je vous exhorte à y réfléchir clairement si mes conseils ne vous aident pas.
Bonne chance et je vous souhaite le meilleur pour raviver votre amour. Jusqu'à ce que nous nous rencontrions à nouveau, je reste, le blogapiste qui veut que votre relation retrouve ce sentiment d'amour, parce que c'est parti, parti, parti, Whoa Whoa Whoa Whoa.
Pour en savoir plus, visitez le Dr Rodman au Dr Psych Mom, sur Facebook ou sur Twitter.
