Incapacité d'avoir des relations sexuelles

Depuis que je me souviens, je me suis toujours considéré comme peu attrayant. À l'école, j'étais considéré comme indésirable et taquiné indirectement à propos de mon apparence. Dans ma dernière adolescence, les hommes ont commencé à s'intéresser et je suis devenu sexuellement actif et heureux, entrant finalement dans ma première relation qui a duré 4 ans. Cette relation a pris fin il y a environ un an et bien que j'en ai fini, mon ex a traîné la fin et c'est devenu assez amer avec une autre femme impliquée. Il me comparait ouvertement à elle et faisait des comparaisons et refusait de m'embrasser, mais ne mettait pas non plus fin à la relation et aurait des relations sexuelles très peu émotionnelles avec moi - comme si j'étais un objet. Il a commencé à faire des commentaires directs sur mon manque d'attractivité et finalement je suis parti. Un mois environ après cela, j'ai couché avec un homme après un rendez-vous dans une pièce sombre. Depuis, je ne peux plus être nue autour de moi ou des autres. Je ne peux pas me regarder dans le miroir et ma vie sexuelle s’est complètement arrêtée car je ne peux pas être intime à moins que la pièce ne soit complètement noire, j’ai des vêtements et je ne connais pas le gars. Cela fait presque un an que je n’ai eu aucun contact sexuel avec qui que ce soit et cela me bouleverse énormément. Je crains de ne plus pouvoir être nu ou intime avec qui que ce soit. Le problème a progressé - j'ai toujours été nerveux de passer du temps avec une seule personne à moins que je ne la connaisse extrêmement bien car je crains des silences gênants ou une maladresse générale. Cela a fusionné avec mon incapacité à avoir des relations sexuelles car j'ai aussi peur d'être seule avec quelqu'un avec qui j'ai l'intention d'avoir des relations sexuelles: que dirais-je? De quoi parlons-nous? Et s'il n'y a rien à dire? Je m'ennuie d'être intime avec les autres et il y a eu plusieurs fois où j'aurais pu m'engager dans une activité sexuelle ou peut-être nouer une relation à une occasion, mais je ne peux pas discuter de ce problème avec quelqu'un d'autre que des amis proches et la détresse que cela me cause en sachant que j'ai gagné ne pas pouvoir avoir de relations sexuelles me conduit à repousser les partenaires sexuels potentiels. J'ai décidé de demander de l'aide ici après ce soir, 2 hommes séparés avec qui je sais que je peux parler seul, sont venus dans ma chambre pour demander si je voulais coucher avec eux et les deux fois j'ai paniqué et n'ai pas pu. (20 ans, du Royaume-Uni)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir répondu à votre question. Je pense que vous devez faire quelques pas en arrière et arrêter de vous soucier autant du sexe et de ce que les autres pensent de vous et commencer à travailler sur votre relation avec vous-même. Vous avez eu des expériences négatives qui ont contribué à votre manque de confiance et à votre mauvaise image de vous-même. C'est bouleversant quand les autres nous objectivent, mais c'est encore plus nuisible quand nous nous traitons de cette façon. Vous êtes bien plus qu'un simple être sexuel et vous devez trouver des moyens de le réaliser. Plus vous serez à l'aise et confiant avec vous-même, plus vous le communiquerez à des partenaires potentiels, ce qui attirera à son tour des partenaires plus respectueux.

Mon conseil est de travailler d'abord sur votre estime de soi, puis de vous concentrer sur le fait de devenir plus à l'aise dans les situations sociales. Enlevez le sexe de la table et commencez simplement à avoir beaucoup de rendez-vous. S'amuser. Si vous n'êtes pas prêt pour des interactions individuelles, vous pouvez commencer par sortir avec un petit groupe de personnes, suivi de quelques doubles rendez-vous, et vous frayer un chemin jusqu'à des rencontres occasionnelles individuelles. Vous avez beaucoup appris de votre relation passée, mais il est temps de passer à autre chose et de commencer à vivre de nouvelles expériences. Votre niveau de confort avec l'intimité physique reviendra avec le temps. Si vous avez besoin d'aide pour tout cela, envisagez de consulter un thérapeute.

Bonne chance,

Dr Holly compte