Une étude révèle que les siestes peuvent aider à la prise de décision
Une nouvelle recherche menée par des scientifiques britanniques révèle que même de courtes siestes peuvent aider les gens à mieux peser le pour et le contre d'une décision difficile. Les enquêteurs ont mesuré les changements dans l’activité cérébrale et les réponses des gens avant et après une sieste et ont constaté que retarder une décision jusqu’à ce qu’on «dorme dessus» est un bon conseil.
Dans l'étude, des chercheurs de l'Université de Bristol ont cherché à comprendre si une courte période de sommeil pouvait nous aider à traiter des informations inconscientes et comment cela pouvait affecter le comportement et le temps de réaction. Leurs découvertes apparaissent dans le Journal de recherche sur le sommeil.
Les enquêteurs ont découvert les avantages d'un bref sommeil sur la fonction cognitive du cerveau et ont constaté que même pendant de courtes périodes de sommeil, nous traitons des informations dont nous ne sommes pas consciemment conscients.
Bien que des études antérieures aient confirmé que le sommeil aide à résoudre les problèmes - entraînant une amélioration de la cognition au réveil - il n'était pas clair si une forme de processus mental conscient est nécessaire avant ou pendant le sommeil pour aider à résoudre les problèmes.
Dans cette étude, les chercheurs ont caché des informations en les présentant très brièvement et en les «masquant». Cela signifie que l'information n'a jamais été perçue consciemment, une technique appelée tâche principale masquée.
Les informations cachées, cependant, ont été traitées à un niveau subliminal dans le cerveau et la mesure dans laquelle elles interfèrent avec les réponses à des informations consciemment perçues a été mesurée.
Seize participants sains de tous âges ont été recrutés pour participer à une expérience. Les participants ont effectué deux tâches: la tâche principale masquée et une tâche de contrôle où les participants ont simplement répondu lorsqu'ils voyaient un carré rouge ou bleu sur un écran. Les participants ont pratiqué les tâches, puis sont restés éveillés ou ont fait une sieste de 90 minutes avant de recommencer les tâches.
En utilisant un électroencéphalographe (EEG), l'activité électrique naturellement produite dans le cerveau a été enregistrée. À partir de là, les chercheurs ont mesuré le changement de l'activité cérébrale et de la réponse avant et après la sieste.
Le sommeil (mais pas le réveil) a amélioré la vitesse de traitement dans la tâche principale masquée mais pas dans la tâche de contrôle, ce qui suggère des améliorations spécifiques au sommeil dans le traitement des nombres premiers présentés inconsciemment.
La découverte selon laquelle les informations acquises pendant l'éveil peuvent potentiellement être traitées de manière plus approfondie et qualitative pendant le sommeil peut être utilisée pour optimiser le comportement humain dirigé vers un objectif.
Le Dr Liz Coulthard, maître de conférences consultant en neurologie de la démence à la faculté de médecine de l'Université de Bristol, a déclaré: «Les résultats sont remarquables en ce qu'ils peuvent se produire en l'absence de prise de conscience intentionnelle initiale, en traitant les signaux présentés implicitement sous les participants. conscience.
«Des recherches supplémentaires sur un échantillon de plus grande taille sont nécessaires pour comparer si et comment les résultats diffèrent selon les âges, et pour étudier les mécanismes neuronaux sous-jacents.»
Source: Université de Bristol / EurekAlert
