Tentations d'automutilation et confusion

Ok… alors, j'ai eu des problèmes d'automutilation (coupure) au cours des dernières années mais je suis propre depuis environ 4 mois maintenant, ce qui ne semble pas du tout très long. Les déclencheurs et les envies ont été très forts au cours des dernières semaines et cela est arrivé à un point où je me souviens de la façon dont il se sentait, ressemblait et tout sur ce que c'était avant. J'ai eu quelques sortes d'expériences de type «corps extérieur» où je peux m'imaginer assis sur le côté de mon lit en train de couper. Je veux juste vraiment comprendre pourquoi je me sens mince et pourquoi. J'ai demandé à mon psych. professeur mais il ne m'a pas vraiment donné ce que je cherchais, en plus on est descendu sur une tangente. J'apprécierais vraiment si vous pouviez m'aider, merci.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il peut être difficile de répondre à la question «pourquoi» parce que chaque individu peut adopter un comportement d'automutilation pour ses propres raisons personnelles. En règle générale, il existe plusieurs raisons pour lesquelles les individus se livrent à l'automutilation. L'une des raisons peut être qu'un individu a le sentiment qu'il «méritait» de souffrir. Une personne qui ressent de cette façon peut croire fondamentalement qu'elle n'est pas aimable ou ne mérite pas l'amour. Ils peuvent également croire qu'ils devraient être punis pour un acte répréhensible présumé.

Les individus adoptent souvent des comportements coupants lorsqu'ils ne savent pas comment gérer leurs émotions fortes et négatives. Certaines personnes qui ont coupé rapportent que le seul moment où elles ressentent un soulagement émotionnel (bien que temporaire), c'est quand elles ont coupé. D'autres le font parce qu'ils se sentent émotionnellement engourdis. Pour eux, la coupe procure une stimulation émotionnelle. La douleur physique interrompt l'engourdissement émotionnel. Ainsi, ils peuvent ressentir quelque chose même si c’est de la douleur.

Couper est un signe que quelque chose ne va pas et que quelqu'un souffre. Il peut apporter un soulagement temporaire, mais il est toujours dangereux et inefficace.

À ce stade, vous ne coupez pas, mais vous ressentez le besoin de le faire. Le moment de recevoir de l'aide est lorsque vous ressentez le besoin de vous engager dans un comportement dangereux. Je vous conseillerais fortement de parler à vos parents de la possibilité de consulter un thérapeute. Un thérapeute pourrait vous aider à développer des méthodes alternatives et saines pour faire face à la douleur émotionnelle. Il existe de nombreuses stratégies efficaces pour faire face à la douleur émotionnelle, aux sentiments difficiles, etc., mais la coupure n'en fait pas partie. C'est la première occasion de recevoir une aide préventive. Veuillez considérer ma recommandation et faites attention.

Dre Kristina Randle