Comment restaurer l'estime de soi?

D'Egypte: j'ai eu une relation avec un jeune homme. Pendant les premières semaines, tout était merveilleux lorsque nous nous réunissions le week-end. Nous avons également partagé de nombreuses pensées et souvenirs et nous semblions être gentils et nous soutenir les uns les autres. Nous avions également une forte attirance et nous avons fini par vivre presque ensemble.

Le jour terrible est venu où un de mes vieux amis nous a rejoints. La première fois qu'ils se sont rencontrés, j'ai pu reconnaître qu'il y avait une sorte d'attraction entre eux. La réunion d'une heure que nous avions terminée dura quatre heures pendant lesquelles il lui répéta certaines des histoires qu'il me racontait et prit quelques photos pour elle avec son portable. Le lendemain, je suis parti quelques jours en voyage à l'étranger. En attendant, il m'a demandé son numéro de portable. Mes doutes se sont accrus mais je ne l'ai pas interrogé en me demandant cela et j'ai caché mes suspects. Il ne l'a pas rencontrée ce jour-là.

Après mon retour de voyage, il m'a demandé de l'inviter. Après son arrivée, j'ai passé une soirée terrible. Ils m'ont laissé ivre pendant qu'ils dansaient ensemble de la même manière que nous le faisions et même mieux! J'ai commencé à me sentir vraiment blessé mais je ne voulais pas paraître faible. Je suis allé dans la salle de bain où coulaient mes larmes! Je suis revenu et j'ai pu le cacher. Je me demandais pourquoi je passe mon temps avec ces deux-là! Je l'ai vue essayer de me suivre et de me surveiller mais je l'évitais et évitais de lui montrer quoi que ce soit. Cette nuit, après notre retour à la maison, il m'a demandé si je me sentais jaloux et désespéré à cause de mon ami. Ses manières étaient sarcastiques et méchantes.

Le lendemain, la même chose s'est répétée. Cela a commencé à être une discussion à trois et ils se sont retrouvés ensemble et m'ont largué. Ils parlaient et dansaient principalement ensemble. Je me sentais complètement ivre et je me suis promis que ce serait le dernier week-end que je passerais avec eux. Malheureusement, le pire s'est produit cette nuit-là. Elle a commencé à tomber malade de la boisson et à pleurer. Je n'avais pas d'autre choix que de l'inviter chez moi jusqu'à ce qu'elle aille mieux le matin. Il était avec nous et la tenait. Il était tout près d'elle et prenait complètement soin d'elle, la serrait dans ses bras et l'aidait simplement à respirer. Il a essayé de me tenir de l'autre côté mais je me suis senti dégoûté et l'ai chassé. Il est devenu évident qu'ils avaient quelque chose sous le drap. Je l'ai entendue lui dire de me surveiller parce que je pourrais être désespéré!

Je suis parti et suis allé prendre une douche parce que je me sentais trop mal et trop froid. Je suis sorti de la douche pour les trouver en train de faire l'amour ensemble. Je me suis effondré et j'ai commencé à pleurer à ce moment. Je lui ai dit que vous jouiez sur nous deux. Elle sentit qu'elle lui avait fait mal à cet instant et elle se précipita pour partir. C'était tôt le matin et il est allé avec elle. Il a dit que je ne reviendrais pas. Néanmoins, il est revenu après peu de temps et il a essayé de coucher avec moi. J'étais physiquement très faible et je pleurais beaucoup. J'ai continué à pleurer toute la journée et les jours suivants. Il m'a toujours dit de lui pardonner.

Parfois passé et nous nous sommes rencontrés à nouveau. Il a fait de son mieux pour me restaurer. Nous avons partagé une autre fois encore et sans ma petite amie qui a choisi de se distancer. Je n'ai jamais apprécié cette relation après ça parce que mon esprit a gardé la chose pense-t-il qu'elle est plus jolie que moi? Il ne la voit probablement plus car elle n'est plus disponible. Ces pensées me venaient profondément. Je fluctuais entre notre bon moment et mon cœur brisé et mon insécurité. Je suis retourné vers lui mais je ne pouvais pas l'oublier. Plus tard et à deux reprises, il m'a demandé de lui emprunter quelques centaines. J'ai souligné qu'il devrait me rembourser mais cela ne s'est jamais produit. Je lui ai donné des conseils de carrière et je l'ai aidé à changer de carrière. Néanmoins, il n'a jamais pensé à me rembourser une fois que sa situation s'était améliorée.

J'ai dû déménager pour des raisons professionnelles. Nous bavardions régulièrement pendant les deux premiers mois après ma relocalisation. Il a commencé plus tard à prétendre qu'il était occupé et qu'il m'ignorait parfois. Ensuite, il me contactait pour me dire bonjour et tu me manques juste quand il le veut. Je l'ai finalement désagréable. Pendant les quelques mois qui ont suivi notre séparation, je me sentirais blessé quand je le voyais aimer une photo pour mon ami sur fb. Je me souviendrais aussi avoir été jeté ces jours-là et me sentir à nouveau blessé. Je me souviendrais aussi de ces bons jours mais surtout des mauvais moments. J'avais parfois un manque d'emploi qui ne m'aidait pas à surmonter ces sentiments. La chose la plus sérieuse à laquelle je suis confronté maintenant est que je sens que mon estime de moi a été détruite à cause de ce qui s'est passé et que je me sens profondément anxieuse et incapable de faire confiance à qui que ce soit.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je ne pense pas que cette relation ait détruit votre estime de soi. Je pense que c'est une faible estime de soi qui vous a mis dans ce pétrin. Cet homme vous a traité terriblement mais vous avez continué à vous impliquer avec lui. Vous lui avez même donné de l'argent et de bons conseils de carrière malgré le manque de respect. Vous méritez un bien meilleur traitement que celui-ci. Avec le recul, vous auriez dû le larguer la première fois qu'il est venu voir votre ami. Cet homme ne vaut pas votre peine.

Revenons donc à votre estime de soi. La clé pour bâtir une forte estime de soi est d'être actif pour rendre le monde meilleur. Lorsque nous faisons des choses qui comptent, nous nous aimons davantage. Lorsque nous nous aimons, nous n’acceptons pas de mauvais traitements. Nous recherchons d'autres personnes qui sont également engagées dans des actions positives et qui nous traitent (et qui s'attendent à être traitées) avec le respect que nous avons gagné.

La relation était une énorme erreur, c’est vrai. Mais nous faisons tous des erreurs dans la vie. Ce qui est important, c’est ce que nous apprenons d’eux. J'espère que vous avez appris à regarder au-delà de l'âge et de bons moments pour décider si un homme est fait pour vous. Vous devez également regarder ce qu'il fait de sa vie et comment il traite les autres. De plus, j’espère que vous faites le genre de choses qui vous font vous sentir bien dans votre peau et dignes de l’amour et du respect des autres. Ce n’est qu’en agissant ainsi que vous vous sentirez à nouveau bien dans votre peau et que vous mériterez un bon traitement.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie