Je ne peux pas m'empêcher d'imaginer

D'Angleterre: j'ai 16 ans et je ne peux pas m'empêcher d'imaginer que je suis dans un scénario différent et de parler à des gens qui ne sont pas là. Tous les jours et parfois avant de dormir, j'invente toujours des scénarios et des personnages dans ma tête et j'y vis. J'ai ces personnages que j'ai créés avec leur propre image et leur propre histoire et j'ai un personnage que j'ai créé pour moi-même et maintenant je me glisse automatiquement dans ce personnage et je parle aux gens que j'ai inventés sans même me rendre compte que je le fais . Cela a commencé quand j'avais environ 5 ans et maintenant je ne peux plus m'arrêter.

J'ai vraiment du mal à traverser la vie de tous les jours sans prétendre être quelqu'un d'autre ou parler à quelqu'un qui, je sais, n'est pas vraiment là. J'ai essayé de m'empêcher de faire ça avant, mais je ne pouvais même pas le faire pendant un jour parce que je le fais simplement automatiquement. Parfois, je base ces personnages sur des personnes que je connais ou que j'ai vues.

Je suis assez timide et n’ai pas vraiment beaucoup d’amis, donc beaucoup de gens que je compose sont des amis que j’aurais aimé avoir ou des gens que j’aurais aimé connaître. Même quand je regarde la télévision, j'imagine que les personnages de la série sont en fait les personnages que j'ai inventés, ou parfois j'imagine que je suis dans la série. Mais ce qui est étrange, c'est que parfois, lorsque je fais cela, j'imagine que quelqu'un comme une personne célèbre regarde le scénario comme une vidéo ou quelque chose et y réagit. Même lorsque j'écoute mon iPod, je crée un clip vidéo imaginaire dans ma tête qui contient généralement un personnage que je me suis inventé.

J'avais l'habitude de ne pas être dérangé de faire cela, mais maintenant c'est une si grande partie de ma vie et je ne peux pas l'arrêter. Je suis inquiet si cela arrivera jamais. Je veux pouvoir vivre ma vie simplement en étant moi-même et en ne faisant pas semblant d’être quelqu'un d’autre ou en parlant à des gens qui ne sont pas là. Mais une partie de moi ne veut pas que ça s'arrête parce que je compte presque sur ces personnages comme quelqu'un à qui parler et j'aime la personne que je me suis faite parce qu'elle est meilleure que moi. J'ai tellement de détails sur ces personnages dans ma tête qu'ils semblent être de vraies personnes. Je me demande ce qui me pousse exactement à faire cela.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Il n’est pas du tout inhabituel que de jeunes enfants timides ou seuls se fassent des amis imaginaires. En fait, la plupart des enfants passent par une étape où ils constituent un compagnon constant. Les enfants qui n'ont pas d'autres enfants dans leur vie continuent à durer plus longtemps - généralement jusqu'à ce qu'ils commencent l'école et commencent à se lier d'amitié avec leurs camarades de classe. Ces amis de la vie réelle prennent la place des amis imaginaires.

Vous avez dit que vous êtes timide. Je suppose que pour une raison quelconque, vous n’avez pas pu vous connecter avec d’autres enfants de votre âge lorsque vous étiez jeune et que vous avez donc maintenu les scènes imaginaires. Maintenant, c'est devenu une habitude. Il est difficile de le secouer parce que vous êtes toujours timide et que vous n’avez pas développé les compétences nécessaires pour entrer en contact avec vos pairs. Vous vous retirez ensuite vers les «amis» dans votre tête qui vous acceptent et qui ne menacent pas un peu votre sens de vous-même.

Vous avez eu raison d'appeler cela un «cycle». C'est. Vous essayez de vous connecter avec les gens. Ça ne va pas bien. Vous vous retirez dans l’imaginaire, ce qui fait qu’il est plus probable que vous n’apprendrez pas ce dont vous avez besoin pour vous connecter avec les gens. Ainsi de suite.

Pour briser le cycle, vous avez besoin de nouvelles compétences sociales. Je vous suggère d'envisager une thérapie de groupe. En groupe, vous aurez l'occasion d'acquérir ces compétences sociales. Les règles du groupe vous offriront la sécurité dont vous avez besoin pour sortir de votre tête et essayer de nouvelles façons de communiquer. Les commentaires et le soutien des autres membres du groupe et du thérapeute vous aideront à acquérir la confiance en vous dont vous avez besoin pour développer des relations réelles.

Et - d’ailleurs - vous n’avez pas besoin d’abandonner vos amis imaginaires. Vous pouvez avoir l'étoffe d'un écrivain formidable. Donnez-vous une heure et une durée déterminées pour écrire sur vos scénarios. Limitez l'activité à ce laps de temps pour vous assurer de ne pas retomber dans le cycle.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie