Comment arrêter d'abuser de sa petite amie?

Je suis en couple avec ma petite amie depuis près de quatre ans. Notre relation était excellente pendant les deux premières années. Certains problèmes ont commencé à apparaître au cours de notre troisième année, mais nous étions toujours très bien ensemble. Mais depuis qu'elle a décidé de se déplacer soudainement à travers le monde pour aller à l'école sans tenir compte de l'impact que cela aurait sur moi, notre relation s'est effondrée. Notre relation est longue distance depuis quelques mois maintenant.Je me retrouve à essayer de faire face à tout ce qui s'est passé par des moyens très malsains et je veux arrêter. Je n'avais même pas réalisé que j'étais devenu violent à son égard à bien des égards jusqu'à ce qu'elle en parle. Je me demande constamment où elle est et ce qu'elle fait. Je ressens le besoin de surveiller ses e-mails et je l'ai fait à plusieurs reprises. Je me sens extrêmement jaloux. Je suis devenu très possessif. Je ne lui fais pas confiance. Elle a fait plusieurs choses pour briser cette confiance, mais je me rends compte que ma façon de réagir n’est pas saine. Je veux m'arrêter, mais je ne sais pas comment. Je réside actuellement dans un pays étranger en tant qu'étudiant de troisième cycle et je dispose de ressources financières très limitées pour rechercher une aide professionnelle en tant qu'étranger. Je veux désespérément changer, à la fois pour elle et pour moi. Je l'aime de tout mon cœur et nous espérons toujours qu'un jour nous serons mariés. Mais ce n’est pas juste qu’elle soit traitée de cette façon. Que puis-je faire? Y a-t-il des livres que je devrais lire?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Autant que vous l'aimez, je pense que vous êtes tellement en colère contre elle pour avoir bougé si soudainement qu'il y a une partie de vous qui veut se venger. Vous avez été blessé et vous voulez vous faire mal au dos. En plus de cela, je soupçonne que vous avez l'impression d'avoir perdu le contrôle de votre vie et que vous essayez de la récupérer en essayant de la contrôler. Ces efforts pour la contrôler, bien sûr, sont la pire chose que vous puissiez faire si vous voulez vraiment qu'elle revienne.

La première chose à faire est d'être honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez. Peut-être que si vous exprimez ces sentiments au grand jour (au moins pour vous-même), vous n’aurez pas à les mettre en scène sur elle. Ensuite, vous devez regarder clairement ce que vous avez partagé avec moi. Cette relation se dégradait. Demandez-vous pourquoi votre petite amie a estimé que la seule façon de changer les choses était de bouger. Que se passait-il dans votre relation que vous ne pouviez pas retrouver comme vous étiez au cours des deux premières années?

Une fois que vous avez des idées sur ce qui s'est passé et peut-être ce que vous pouvez faire, vous devez avoir une conversation franche mais tendre avec votre petite amie sur la façon dont vous êtes blessé et effrayé et à quel point vous voulez récupérer ce que vous aviez autrefois. Si elle ressent la même chose, vous pouvez peut-être revenir dans la même équipe pour lutter contre le problème au lieu d'être dans des équipes différentes, aux prises les unes avec les autres.

D'un autre côté, il se peut qu'elle veuille vraiment mettre fin à la relation mais qu'elle ait tellement peur de votre réaction qu'elle n'a pas pu vous le dire. J'espère que vous pourrez vous rendre à un endroit où vous pourrez la rassurer sur le fait que vous n'aimerez peut-être pas ce qu'elle a à dire mais que vous le respecterez. Vous avez passé de bonnes années ensemble. Les mots en colère et les comportements de contrôle ou de vengeance déshonorent ce que vous aviez. J'espère à la place que vous pourrez à la fois accepter de pleurer la relation, de vous pardonner mutuellement la maladresse et les choses blessantes que les gens font quand ils souffrent, et de se laisser aller. Vous méritez tous les deux de trouver quelqu'un qui vous aime et qui vous aime.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie