Guérir après une liaison et reconstruire la relation
Souvent, les partenaires qui ont été trompés exigeront un accès complet aux e-mails de leur conjoint, aux enregistrements de leur téléphone portable, à Facebook et à d'autres comptes (ou ils se faufileront pour obtenir l'accès), a-t-il déclaré. Ils considèrent cela comme légitime et essentiel pour aider à rétablir la confiance dans la relation. Une croyance commune est "Comment pourrais-je vous faire confiance à nouveau si vous ne me donnez pas un accès complet?"
Bien que cette pensée soit compréhensible, elle ne fonctionne tout simplement pas.
Le vrai problème, au fond, est l'autoprotection. Les partenaires s'accrochent à l'idée que s'ils ont toutes les informations et contrôlent suffisamment la vie de leur partenaire, ils seront en quelque sorte épargnés par une autre trahison, a déclaré Seidel. (Certains partenaires prendront également cette méfiance dans de nouvelles relations, où ils doutent automatiquement de la personne et se préparent presque à l'infidélité, a-t-il déclaré.)
Mais la réalité est qu '"aucun accès ne satisfait le besoin", et c'est un "faux sentiment de sécurité". Bien que cela puisse sembler contradictoire, pour guérir complètement et reconstruire votre relation, les partenaires doivent abandonner le contrôle du comportement de leur conjoint.
S'accrocher à des moyens de contrôle ne fait que vous éloigner davantage de votre partenaire et ralentir les progrès. Cela «sape la volonté de votre partenaire d’admettre son comportement» ou de ressentir des remords ou de rendre des comptes. Cela crée une contre-attaque qui perturbe la guérison, a déclaré Seidel.
Bien entendu, d'autres travaux sont également nécessaires. "Les affaires ne se produisent pas dans des relations qui sont fortes au départ", a déclaré Seidel, qui travaille avec des couples sur un certain nombre de problèmes qui affectent la relation. Cela «peut demander énormément d’efforts».
L'un des éléments clés du rétablissement et de la guérison d'une liaison est de «tomber dans votre chagrin et de pleurer la relation que vous pensiez avoir». Cela implique également de «pleurer la perte de votre naïveté». L'autre partenaire doit honorer ce processus de deuil et ne pas le précipiter, a-t-il déclaré.
Avec le temps, le «partenaire blessé» doit également regarder à l'intérieur et décider s'il est capable d'ouvrir à nouveau son cœur à son partenaire - et s'il ira bien si une autre trahison se produit. Mais cela ne signifie pas fermer les yeux si vous sentez que votre partenaire est malhonnête ou «ne travaille pas pour se faire pardonner ou ne comprend pas vraiment ce qui s'est passé», a-t-il déclaré.
L’autre conseil de Seidel aux partenaires trahis est d’accepter que vos pouvoirs sont limités, de définir clairement vos propres limites et de constituer des ressources comme le soutien social.
Les partenaires qui ont triché ont également une période difficile après l'affaire. À moins que l'affaire ne se déroule «de manière insensible et cavalière», ils sont souvent aux prises avec un «sentiment de dévastation, de profonde honte et de peur». Ils perdent leur sens de soi, en partie parce qu’ils ne croyaient pas qu’ils étaient du genre à commettre l’adultère. La meilleure façon de guérir et de "traiter ces émotions particulières peut être dans la thérapie individuelle où le partenaire infidèle peut les trier avec moins de défense", a déclaré Seidel.
Encore une fois, guérir après une liaison et reconstruire la relation nécessite l'effort des deux partenaires, ainsi que l'acceptation difficile qu'une autre trahison puisse finalement se produire, «et si oui, où en serez-vous en termes de ressources et de force pour bouger sur?"
