Confus avec la dépression

J'ai 16 ans et je ne sais pas trop quoi faire de moi-même. Les derniers mois ont été vraiment difficiles; ma «dépression» est devenue vraiment grave. (J'ai mis la dépression entre guillemets parce que je n'ai été diagnostiqué par aucun médecin. Je suppose que c'est ce que je traverse après avoir fait des recherches en ligne, et de ma mère (qui souffre de dépression) qui est parvenue à cette conclusion après Je lui ai dit ce que je ressentais.) J'ai été très stressée par l'école et la folie de mon emploi du temps ces derniers temps, mais c'est tout ce que je pouvais gérer. C’est très souvent difficile de passer la journée. Je ne veux rien de plus que me cacher du monde, et je pleure tout le temps. Je suis extrêmement triste et bouleversée sans raison apparente, pendant des heures ou des jours à la fois. Je sens que je suis constamment au bord de la rupture, et les petites choses qui ne devraient pas me déranger sont susceptibles de me mettre au-dessus du bord. Je ne peux tout simplement pas faire face à quoi que ce soit. J'étais cette fille qui était toujours heureuse et toujours souriante, et même lorsque cela a commencé, j'ai pu faire semblant de l'être et je suis devenue très douée pour cacher mes vrais sentiments. Mais maintenant, bien des jours, je ne peux même plus garder ce prétendu visage, et c'est tout ce que je peux faire pour ne pas m'effondrer en public. Je sens que je suis juste faible ou pathétique parce que je ne vois aucune raison pour que je souffre de dépression, mais quoi que ce soit, cela m'épuise vraiment et me rend très improductif et asocial. La majeure partie du peu d'énergie que j'ai maintenant est dépensée pour m'empêcher de me recroqueviller en boule et de pleurer à l'école, et j'ai beaucoup de mal à me concentrer et à garder mes notes. Je suis très introverti et j'ai beaucoup de difficulté à expliquer et même à admettre cela à qui que ce soit. Presque aucun de mes amis ou de ma famille ne sait que j'ai des problèmes. Même l’écriture est extrêmement difficile, mais j’en suis au point où je pense sérieusement avoir besoin d’aide. Je me suis fait du mal à plusieurs reprises et les pensées de mort sont une norme dans ma vie quotidienne. Je ne sais pas quoi faire ni comment obtenir de l’aide. Où est-ce que je commence?

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Vous avez fait la bonne chose en parlant à votre mère et en nous écrivant ici. Il existe de nombreuses possibilités qui peuvent causer vos symptômes et je pense que la première chose à faire est de demander à votre mère de prendre rendez-vous avec votre médecin afin que vous puissiez avoir un examen médical. Le médecin peut aider à trier si cela est psychologique ou physique et faire des commentaires et des recommandations à partir de là.

Vous voudrez également parler au conseiller d'orientation de votre lycée pour voir ce qu'il ou elle pense.Parler à d'autres qui peuvent vous aider est la meilleure façon de commencer à se sentir mieux.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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