Le bien-être mental au début de la quarantaine peut prédire les niveaux d'activité une décennie plus tard
Une nouvelle étude finlandaise révèle que les personnes de 42 ans qui ont obtenu des scores élevés aux tests de bien-être mental étaient plus actives physiquement à 50 ans que celles dont les scores de bien-être étaient inférieurs.
Pour l'étude, les chercheurs ont divisé le bien-être mental en trois dimensions: le bien-être émotionnel (satisfaction globale de la vie et tendance à avoir des sentiments positifs); bien-être psychologique (expériences de croissance personnelle et but de la vie); et le bien-être social (relations avec les autres et la communauté).
Les chercheurs ont été surpris que l'activité physique de loisir (LTPA) ne prédit pas le bien-être mental plus tard ou la santé subjective, mais que le bien-être mental prédisait l'activité physique.
Il semble que le bien-être mental soit une ressource importante pour maintenir un mode de vie physiquement actif à la quarantaine, explique le Dr Tiia Kekäläinen du Centre de recherche en gérontologie et de la Faculté des sciences du sport et de la santé de l'Université de Jyväskylä en Finlande.
De plus, les chercheurs ont constaté que différentes activités physiques de loisir étaient liées à différentes dimensions du bien-être chez les 50 ans. La marche était liée au bien-être émotionnel, la randonnée dans la nature au bien-être social et l'entraînement d'endurance à la santé subjective.
«Bien que l'exercice n'ait pas prédit le bien-être mental plus tard ou la santé subjective dans cette étude, l'exercice est important pour le bien-être et la santé mentale actuels», dit Kekäläinen.
Ces associations ont été trouvées chez les hommes et les femmes, mais en outre, la nature errante était associée à la fois au bien-être émotionnel et à la santé subjective, mais uniquement chez les hommes.
«Il est possible que la randonnée dans la nature signifie des choses différentes pour les hommes et les femmes. Par exemple, il était en corrélation avec la fréquence des exercices vigoureux uniquement chez les hommes », explique Kekäläinen.
Dans le monde d’aujourd’hui, où la plupart des emplois sont sédentaires, l’activité physique de loisir - par opposition aux loisirs sédentaires - joue un rôle clé dans la récupération du corps et de l’esprit, affirment les auteurs. Les activités physiques de loisir peuvent inclure n'importe quoi, de la marche et de la randonnée dans la nature à l'équitation, à la natation et au ski.
Les résultats sont publiés dans la revue Recherche appliquée en qualité de vie.
Source: Université de Jyväskylä
