5 conseils ludiques pour créer une vie significative
Mais le jeu nous rend en fait plus productifs (en plus de nous procurer plus de joie). C’est parce que le jeu nous émeut.
Selon Marney K. Makridakis dans son excellent livre Hop, Skip, Jump: 75 façons de manifester de manière ludique une vie significative, «Quand il s'agit de l'intersection du jeu et de la productivité, le secret est assez simple: ce qui nous anime est ce qui nous émeut, ce qui signifie simplement ce qui nous anime émotionnellement est ce qui nous pousse à action.”
Le jeu n'est jamais «immobile, bloqué ou stagnant; il bouge toujours d'une manière ou d'une autre. Alors quand il s'agit de manifester une vie significative, jouez travaux.”
Le jeu est une façon créative et amusante de découvrir ce que nous attend une vie pleine de sens. Qu'est-ce qu'une vie qui a du sens? Comment pouvons-nous le créer?
Voici cinq activités ludiques des Makridakis Hop, sauter, sauter pour vous aider à répondre à ces questions.
1. Définissez ce que signifie pour vous.
Le sens est personnel. Sa définition est différente pour chaque personne. Pour connaître votre description unique, sortez des crayons et un morceau de papier. Dessinez un grand cercle. Au centre, écrivez «Ma vie significative». Remplissez ensuite toute la page avec des mots, des griffonnages et des phrases qui signifient une vie significative pour vous. Écrivez avec toutes sortes de couleurs; écrivez grand et petit.
Une fois que vous avez terminé, rédigez une liste d'objectifs qui vous aideront à vous rapprocher des mots, des griffonnages et des phrases à l'intérieur de votre cercle. Écrivez-les au format «Je veux…»
Ensuite, modifiez chaque objectif pour dire «jouer». En d'autres termes, «je veux trouver un nouvel emploi» devient «je veux jouer pour obtenir un nouvel emploi», écrit Makridakis.
2. Jouez vos ABC.
A représente des actions. B représente les croyances et C représente les choix. Selon Makridakis, les croyances et les choix «créent un environnement où l'action est inévitable». Les trois "transforment vos idées en jouets motorisés grandeur nature - des rêves avec des jambes, des roues et des ailes."
Créez vos propres ABC. Makridakis partage cet exemple dans son livre: «Je veux postuler pour ce nouvel emploi. J'aurais besoin de croire que je serais considéré comme un bon candidat. Je choisis de croire que j'ai raison pour ce travail et de le faire!
Créez ensuite vos propres ABC en utilisant le même format: «Je veux ___________. Pour terminer cela, j'aurais besoin de croire ___________. Je choisis de _____________. »
3. Cherchez des trésors brillants.
Imaginez que vous possédez un détecteur de métaux. Chaque fois qu'il atterrit sur un objet brillant, il émet un «bip, bip, bip». Cependant, ce détecteur de métaux est intrinsèquement «tissé avec votre âme. Sans aucun effort de votre part, il s'allume lorsque vous vous allumez et vous mène aux portails de jeu que vous n'avez peut-être pas remarqués », selon Makridakis.
Passez par votre journée et voyez où votre détecteur émet un bip. Tenez également un journal des trésors pour vous rappeler où vous trouvez vos trésors brillants. Si vous n'entendez pas le "bip, bip, bip", aventurez-vous dans de nouveaux endroits et faites de nouvelles choses - nouveaux magasins, nouveaux itinéraires, nouveaux sites Web, nouveaux magazines. «Finalement, quelque chose volonté étincelle."
4. Créez un projet d'expo-sciences.
Makridakis présente aux lecteurs soupirméthode spécifique, qu’elle définit comme «le processus ludique consistant à étudier les choses qui vous font soupirer, respirer, vous détendre et vous amuser». Il comprend également une question, une hypothèse, un test et une analyse.
Choisissez une activité, un intérêt ou une idée qui retient actuellement votre attention. Obtenez un panneau d'affichage et de gros marqueurs. Dessinez une bordure autour de votre planche avec des images sur le thème de la juste: montagnes russes, barbe à papa, carrousels. Au milieu de la page, écrivez votre processus en quatre étapes:
- Question: une question sur votre intérêt ou idée actuelle
- Hypothèse: ce que vous aimeriez rechercher dans votre test
- Essai: ce que vous avez remarqué à propos de vos expériences avec cet intérêt ou cette idée
- Une analyse: ce que cette prise de conscience vous montre
Makridakis partage cet exemple d'un intérêt pour le papier fait main:
- Question: Que dois-je savoir sur le papier fait main?
- Hypothèse: Il y a quelque chose que je dois examiner ici.
- Essai: J'aime vraiment le processus de fabrication du papier. Mais je ne sais pas quoi en faire après l'avoir fait.
- Une analyse: Je veux chercher quelqu'un qui peut utiliser mon papier. Peut-être que je pourrais échanger mon papier contre de l'aide dans la maison.
5. Osez rêver.
Écrivez le plus grand doute que vous avez sur un rêve que vous aimeriez réaliser; le plus grand doute qui vous retient. Ensuite, créez un «défi» pour contrer votre doute. Makridakis définit le défi comme «uniquement basé sur votre expérience, pas sur des résultats extérieurs» et «un défi intérieur positif qui vous est propre».
Elle partage ces exemples: Votre rêve est d'écrire un livre. Votre doute est "Je m'inquiète de ce que pensent les autres." Votre défi est: "Je me mets au défi d'écrire un livre et de dire ma vérité, et seulement ma vérité."
Si votre doute est «Je ne pourrais jamais remplir un livre. C'est trop dur; Je ne pense pas que je pourrais le faire », votre défi est:« Je me défie d’écrire un paragraphe par jour. »
Le jeu peut être très productif. Nous pouvons utiliser la puissance du jeu pour découvrir à quoi ressemble une vie significative pour nous et prendre des mesures pour la créer réellement, un rêve, un trésor à la fois.
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