Comme les insomniaques, les personnes souffrant de SAD ont des croyances inutiles sur le sommeil
Les résultats peuvent conduire à de nouveaux traitements pour les troubles affectifs saisonniers qui sont similaires aux traitements de l'insomnie.
Les chercheurs voulaient savoir pourquoi, selon une étude sur le sommeil publiée précédemment par l'Université de Californie à Berkeley, les personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers ont signalé à tort qu'elles dormaient quatre heures de plus par nuit en hiver.
«Nous nous sommes demandé si cette fausse déclaration était le résultat de symptômes de dépression comme la fatigue et une faible motivation, incitant les gens à passer plus de temps au lit», a déclaré Kathryn Roecklein, Ph.D., chercheuse principale et professeure adjointe au Département de psychologie.
«Et les personnes atteintes de troubles affectifs saisonniers souffrent de dépression environ cinq mois par an, la plupart des années. Cela met une pression considérable sur la vie professionnelle et la vie familiale d’une personne. »
L'équipe de recherche a interrogé 147 adultes (âgés de 18 à 65 ans) vivant dans la région métropolitaine de Pittsburgh au cours des hivers 2011/2012. Les données ont été recueillies au moyen de questionnaires autodéclarés et d'entretiens cliniques structurés au cours desquels les participants se sont vu poser des questions telles que:
- Au cours du dernier mois, avez-vous dormi plus que d'habitude?
- Combien d'heures en moyenne avez-vous dormi au cours du mois dernier?
- Comment cela se compare-t-il à votre durée de sommeil normale pendant l'été?
Afin de comprendre les idées des participants sur le sommeil, les chercheurs ont demandé aux participants de répondre à des affirmations telles que «J'ai besoin d'au moins 8 heures de sommeil pour fonctionner le lendemain» et «L'insomnie est dangereuse pour la santé» sur une échelle de 0 à 7 , où 7 signifie «tout à fait d'accord» et 0 signifie «pas du tout d'accord».
Les résultats ont montré que les idées fausses sur le sommeil des personnes souffrant de TAS étaient similaires aux «croyances inutiles» ou aux idées fausses personnelles sur le sommeil que les insomniaques rapportent souvent.
En raison de la dépression, les personnes atteintes de TAS, comme celles souffrant d'insomnie, peuvent passer plus de temps au lit, mais pas réellement dormir - ce qui conduit à des idées fausses sur la durée de leur sommeil.
Ces idées fausses, a déclaré Roecklein, jouent un rôle important dans la cognition du sommeil pour les personnes atteintes de TAS.
«Nous prévoyons qu'environ 750 000 personnes dans la région métropolitaine de Pittsburgh souffrent de troubles affectifs saisonniers, ce qui en fait un problème important pour notre communauté et pour la force économique et la vitalité de notre ville», a déclaré Roecklein.
«Si nous pouvons traiter correctement ce trouble, nous pouvons réduire considérablement le nombre de malades dans notre ville.»
Les chercheurs pensent que la psychothérapie pourrait aider à gérer ces croyances inutiles sur le sommeil et pourrait conduire à de meilleurs traitements pour les troubles affectifs saisonniers.
Roecklin a noté que l'un des traitements de l'insomnie les plus efficaces est la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (connue sous le nom de CBT-I), qui est conçue pour aider les gens à prendre le contrôle de leur pensée afin d'améliorer leurs habitudes de sommeil ainsi que leur humeur et leur comportement. et les émotions.
Source: Université de Pittsburgh
