La pleine conscience et le microdosage: se défoncer en étant présent
Le microdosage est devenu très populaire et de nombreuses personnes croient que cela change la vie. Il s'agit de prendre une petite quantité - une fraction de dose - d'un
Catégorie : Monde De Psychologie-Blog
4 façons puissantes de guérir les vieilles blessures pendant les fêtes
Il existe de nombreuses méthodes indigènes pour soigner les blessures et les mauvais traitements que nous avons subis. Au sein de ceux-ci, il y a quatre éléments clés qui peuvent soutenir notre guérison.
Comment maîtriser vos émotions en cinq étapes simples
Pour mener une vie extraordinaire, vous devez être le maître de vos émotions, pas leur esclave. Vous pouvez soit réagir aux événements - et laisser vos émotions conduire
Psychology Around the Net: 21 décembre 2019
Cette semaine, nous plongeons dans l'anxiété des Fêtes, les techniques de mise à la terre, la santé mentale des milléniaux, le lien entre la pollution et la dépression, et plus encore.
Si la peur peut être apprise, peut-elle ne pas être apprise?
Aujourd'hui, alors que j'étais assis dans un service dans une communauté interconfessionnelle à laquelle j'assiste depuis 2001, j'ai entendu un message qui me semblait fait sur mesure. Randi
Détendez-vous avant de vous épuiser
Notre culture rapide et axée sur le succès nous pousse à travailler plus vite, plus dur et mieux. C'est gênant pour beaucoup, mais c'est particulièrement difficile pour ceux qui
Le danger de la thérapie de détail en cette période des fêtes… et au-delà
Avez-vous déjà acheté quelque chose dont vous n'avez pas besoin, juste pour vous rendre heureux? Dépensez-vous plus lorsque vous êtes stressé? "Retail therapy" en est une
Techniques de mise à la terre pour les rassemblements de vacances
Les vacances peuvent donner lieu à des moments assez déstabilisants. De nombreux événements et activités nostalgiques, combinés à des pressions comme la cueillette
Services de textos en cas de crise comme stratégie de santé mentale et de prévention du suicide
En tant que répondeur de crise, je fais partie d'une organisation qui fournit des services de messagerie de crise aux personnes ayant besoin de soutien en santé mentale. Services pour
Podcast: Le courage de changer, la sagesse de savoir comment
Si vous étiez courageux, que feriez-vous aujourd'hui? Telle est la question posée par l'invité d'aujourd'hui. Découvrez comment changer votre vie en développant votre courage intérieur.
Lâcher prise de contrôle
Je ne connais que trop bien ce sentiment. Ce sentiment anxieux. Cette sensation d'oppression perpétuelle dans ma poitrine et mon ventre se tordit en nœuds. Sueur qui coule
À l'intérieur de la schizophrénie: stratégies de traitement de la schizophrénie
Médicaments, thérapie, hospitalisation, thérapie électroconvulsive - quelles sont les stratégies de traitement de la schizophrénie? Comment convaincre quelqu'un qu'il a besoin d'aide
Trois compétences parentales pour aider les enfants à développer leur intelligence émotionnelle et leur résilience
Depuis qu'un modèle d'intelligence émotionnelle (EQ) a été introduit en 1990 (Salovey et Mayer), la poussée pour développer l'EQ a pris de l'ampleur dans de nombreux domaines,
Naviguer les vacances avec la dépendance dans la famille
La saison des fêtes peut être extrêmement difficile pour de nombreuses familles, en particulier lorsqu'il y a une perte, un traumatisme, des problèmes non résolus et une dépendance. ne pas
Six façons simples de reposer l'esprit
Les activités qui détournent l'attention et les exigences de soi peuvent se reposer et rafraîchir l'esprit. Nous utilisons la distraction, la concentration et simplement «être» à cette fin
Podcast: nouvellement bipolaire et apprendre à s'adapter
Vous avez des difficultés avec un nouveau diagnostic bipolaire? Nous avons discuté avec Emma qui est actuellement en train d'essayer de trouver un plan de traitement. #Pas fou
Comment gérer les vacances sans les perdre
Les vacances peuvent être merveilleuses, mais elles peuvent aussi être ressenties comme une montagne d'obligations. Jongler avec toutes les activités et être en famille peut rendre n'importe qui
Fatigue de compassion: quand les conseillers et autres aides ne prennent pas le temps de prendre soin d'eux-mêmes
Il a été appelé plusieurs choses: fatigue de compassion, surcharge d'empathie, stress traumatique secondaire et traumatisme par procuration. C'est ce que certains conseillers, thérapeutes,
Top 25 des médicaments psychiatriques pour 2018
Les médicaments psychiatriques sont une partie importante du traitement pour de nombreuses personnes atteintes de troubles mentaux, tels que la dépression, le trouble bipolaire, le TDAH, la schizophrénie,
Comment éviter de se battre avec votre partenaire pendant la période stressante des fêtes
Les vacances sont là! Cette période de l'année où nous passons du temps avec nos familles et nos amis et célébrons la saison. Cela peut aussi être la période de l'année où
