Comment libérer les inquiétudes et accepter l'incertitude

"La peur, l'incertitude et l'inconfort sont vos boussoles vers la croissance." ~ Célestine Chua

L'incertitude peut être le ciment de l'anxiété si vous le permettez. Une chose peut faire boule de neige en une autre et bientôt vous regardez la route à parcourir, absolument stupéfaits de savoir quel chemin prendre. Cela nous secoue profondément; cela perturbe notre sécurité, notre base stable et nous fait nous sentir instables, voire un peu perdus.

Mais nos vies peuvent-elles changer sans incertitude?

Je ne crois pas qu’ils le peuvent.

Il y a deux ans, je me suis demandé: est-ce tout ce qu'il y a? La route sur laquelle j’ai été est celle où je vais rester; pas d'ambitions passionnées de jeunesse, pas d'exubérance joyeuse; juste travailler et payer les factures, jour après jour. C’est un adulte, non?

Au moins j'ai une vie confortable, me suis-je dit, avec de petites perturbations, pas de drame, et de bons amis dont j'ai du mal à me sentir proche.

Il doit y avoir quelque chose de mieux, me dis-je.

J'ai cherché partout.

Puis j'ai trouvé ma passion. Il était profondément enfoui. J'ai épousseté les toiles d'araignées. Je me suis demandé pourquoi j'avais abandonné une si belle passion. Puis je me suis souvenu, me convaincant il y a des décennies, que ma passion n'avait aucune utilité réelle, surtout dans un monde qui valorisait l'argent avant tout.

Mais cela me faisait plaisir, alors je travaillais à ma passion deux fois par semaine le soir quand j'avais le temps. C'était une période très chargée. Il me restait peu de place pour mes amis éloignés, des rencontres superficielles ou toute autre chose qui drainait lentement mon âme.

Miraculeusement, ma passion avait rapidement rempli ma tasse d'une manière que rien d'autre ne pouvait, ni sortir ensemble, ni amis, et certainement pas fonctionner. J'ai fait le choix de donner tout ce que j'avais; pour faire un grand changement.

C'était le bonheur! Je l'avais trouvé!

J'ai vendu mon entreprise et j'ai poursuivi le changement. Je l'ai chassé, abandonnant les vieilles chaînes qui m'enchaînaient, ouvrant ma propre voie. Puis il s'est produit quelque chose auquel je ne m'attendais pas vraiment.

Incertitude.

Cela m'a profondément secoué.

J'étais là, avec peu d'argent, un revenu fixe et aucun chemin clair devant moi. Dois-je tourner à droite ou à gauche? Dois-je aller tout droit ou emprunter cette route secondaire? Quel chemin est le meilleur chemin? Vais-je réussir ou devenir un échec?

L'anxiété me saisit, menaçant d'étouffer l'air de mes poumons. Qu'est-ce que j'ai fait? Comment cela pourrait-il être? J'ai tout gâché.

Je mets tout mon cœur et toute mon âme dans ma passion, en continuant sans relâche. Les pensées négatives ont tiré sur mon cerveau la nuit, augmentant mon niveau d'anxiété. Mon sommeil était perturbé et ma vie était dans le chaos. Rien n'était plus sûr.

J'ai analysé toutes les directions. Une direction doit être meilleure que l'autre! Mais ils semblaient tous identiques, pleins d'obstacles et d'incohérences.

J'ai commencé à faire des plans pour déménager mais je me suis figé. Je me sentais incapable de prendre une décision.

J'ai réfléchi encore et encore aux choses dans mon esprit jusqu'à ce que je ne puisse plus penser à rien. Mon chemin était si large et les eaux étaient inconnues. J'avais l'impression que je n'avais absolument aucune idée de ce que je faisais ou où j'allais.

Comment cela pourrait-il être? Comment le chemin du bonheur pourrait-il être aussi difficile et semé d'embûches?

Puis je me suis forcé à respirer. Ça allait être bien, me suis-je dit. Faites de l'exercice et prenez soin des choses tous les jours, mais acceptez qu'il y aura des erreurs. Vous êtes humain après tout.

J'ai commencé à me dissiper de l'anxiété paralysante et j'ai élaboré une liste de messages positifs pour contrer l'inquiétude:

1. Vous êtes intelligent; vous faites de bons choix. Vous avez toujours. Regardez toutes vos réalisations passées. Ce sont des preuves tangibles.
2. Faites-vous confiance. Vous y arriverez.
3. Le changement vaut mieux que de retourner là où vous étiez auparavant.
4. Libérez votre pouvoir sur les choses si vous voulez qu'elles évoluent.
5. Allez-y, analysez votre situation, mais laissez de nombreuses marges d'erreur.
6. Faites parfois une pause et concentrez-vous sur d'autres choses qui n'ont absolument rien à voir avec vos décisions.
7. Si vous ne connaissez pas le bon chemin, commencez simplement à nager dans la bonne direction. La rivière finira par vous y emmener.

Alors, j'ai commencé à nager. La rivière a ralenti le long des rochers à quelques reprises, mais j'ai trouvé des moyens astucieux de les contourner. Parfois, l'eau était glaciale et j'appris que si je donnais des coups de pied plus rapidement dans mes jambes, je resterais au chaud. À quelques reprises, j'ai pataugé dans l'eau, profitant du paysage.

Pendant que j'admirais le paysage, je me demandais si le voyage était peut-être plus important que la destination. Ces moments étaient précieux.

J'ai encore souvent une anxiété paralysante, mais j'ai acquis une confiance impressionnante en moi. Je crois que les choses s'arrangeront; ils finissent toujours par le faire.

Chaque jour, je me réveille avec l'incertitude planant au-dessus de ma tête. Je me demande comment j'ai pu me débarrasser de cet invité indésirable.

Puis j'ai eu une révélation.

Si vous voulez un changement dans votre vie, vous devez ouvrir la porte à l'incertitude. Il pourrait rester un moment, alors assurez-vous de l'inviter et de lui serrer la main. Ça va, ce n’est pas le méchant. L’incertitude est en fait le type qui vous présentera Future.

Oh, et ce mec Anxiety? N'écoutez rien de ce qu'il dit; mieux encore, dites-lui qu’il n’est pas le bienvenu et claquez-lui la porte au nez.

Et rappelez-vous, tout ira bien.

Ce message est une gracieuseté de Tiny Buddha.