Je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi

Salut. C'est difficile pour moi d'écrire. Je suis paranoïaque que mes parents le voient d’une manière ou d’une autre et comprennent que c’est moi. Je suis prêt à prendre le risque. Tout d'abord, je m'occupe de mon problème depuis un certain temps. Je ne sais pas quoi faire. J'ai beaucoup de symptômes du TOC. Mais je ne sais pas à qui parler. Je pense à tout. J'ai du mal à être détendu parce que je suis tellement tendu. J'ai peur de tant de choses, de tant de choses hors de propos. Je ne peux pas aller dans la salle de bain sans m'assurer qu'il n'y a pas d'agresseur dans la douche, derrière le rideau. Je ne peux pas m'endormir sans chercher dans mon placard un agresseur. De plus, je dois que tout soit parfait. Pour moi, je ne suis pas assez bon. Je panique tout le temps parce que je pense toujours que je contracte une maladie mortelle alors que je ne le suis pas. Je suis jaloux de tout. Je suis aussi du genre à demander aux gens un million de fois si je fais quelque chose de bien. Enseignants, entraîneurs, etc. Parfois, je claque des gens tout d'un coup, sans aucune raison. Je ne sais pas quoi faire. J'ai des pensées violentes, puis je me sens coupable. Je vais sur des tangentes de tristesse. Je panique à propos de choses comme la fin du monde. J’ai été un peu victime d’intimidation dans le passé, et j’ai eu des problèmes d’estime de soi, mais je pense que je suis sur la bonne voie. Mes parents ne croiraient jamais que j'ai des problèmes, parce que ma sœur a eu ses propres problèmes. Parfois je pleure sans raison. Je pleure au moins une ou deux fois par semaine. Je ne peux pas rester dans l’obscurité trop longtemps sans paniquer. Si je me sens dans une situation dangereuse, que je tremble, que je respire profondément et que je ne peux pas parler, je serais étouffé. J'ai peur de tout dire aux gens. En fait, je ne peux pas me résoudre à tout écrire ici. Je ne me sens pas en sécurité. J'ai essayé de dire à quelqu'un ce que je ressentais et j'ai dû m'arrêter parce que j'étais trop étouffé. Je ne suis pas le genre de personne que les gens s'attendent à avoir des problèmes. Je suis franc Comme, j'ai une bonne famille et un bon foyer, et je suis impliqué dans le sport. J'ai peur que les gens me disent que je réagis de manière excessive et que je suis dramatique.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Je suis très heureux que vous nous écriviez et que vous posiez votre question. Je crois qu'il est important de gérer le genre d'anxiété avec lequel vous êtes en première année de lycée le plus tôt possible. De cette façon, vous pouvez acquérir les habiletés d'adaptation nécessaires pour vous sentir mieux à mesure que vous progressez à l'école.

J'apporterais ces préoccupations au conseiller scolaire. Vous êtes évidemment un bon élève, et le conseiller scolaire pourra vous aider à maîtriser certaines de ces angoisses. La première chose à faire est d'en parler avec une personne de confiance. C'est difficile, mais vous avez fait le premier pas en nous écrivant ici, présentez maintenant vos préoccupations aux personnes qui peuvent vous aider à faire face directement à cela.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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