Aidez-moi! Je suis déprimé chaque fois que j'arrive à la maison

Je suis une fille de 16 ans avec de nombreux problèmes d'estime de soi (peut-être parce que j'ai été beaucoup harcelée au collège), j'ai de l'anxiété sociale et je n'ai pas beaucoup d'amis, juste un qui ne me comprend pas et qui se plaignent toujours de moi et de mon comportement mais elle ne veut pas me quitter parce que je suis aussi sa seule amie et elle m'aime parfois parce que je la fais rire. Je suis déprimé en arrivant à la maison, mais à chaque fois que je vois mes camarades de classe et mon ami, mon humeur est à nouveau. Dernièrement, ma dépression et ma faible estime de soi m'avaient suivi dans mon domaine social aussi, je soupire beaucoup mais quand mon amie me demande ce qui ne va pas je souris et lui dis que ce n'est rien parce que je vais l'ennuyer si je lui parle des choses qui me dérangent . Quand je suis à la maison, je me sens mal et seul, je n'ai pas de bonnes relations avec mon beau-père qui me soutient et ma mère (qui reste dans une autre ville pour travailler maintenant) financier, il est très sans vie et grincheux et je Je suis heureux quand il n'est pas là parce que quand je suis seul, je peux allumer la musique ou faire quelque chose d'amusant par moi-même.En tant qu'enfant, je n'ai pas été élevé dans le meilleur environnement, j'ai été abusé et agressé par la femme qui avait a parlé de prendre soin de moi quand ma mère est partie à l'étranger et par ses enfants plus âgés, mais heureusement, j'avais oublié beaucoup de souvenirs là-bas lorsque j'avais 7 ans parce que c'était trop douloureux pour moi de m'en souvenir. Maintenant, je me sens tout le temps déprimé et je sens que je ne suis pas assez bon parce que je ne suis pas parfait, plus joli, plus intelligent, plus populaire et plus riche, peut-être que je suis un chercheur d'attention mais je veux que les gens remarquent et pensent bien de ma part, j'aurais aimé avoir beaucoup d'attention du sexe opposé comme les autres filles parce que cela me rendra plus jolie, mais j'ai un visage de bébé et beaucoup de gars m'ont dit avant que je ressemble à un 12 ans et je m'étais ridiculisé de nombreuses fois quand j'étais plus jeune et beaucoup d'entre eux m'ont intimidé. Mon plus gros problème est que je pense à tout ça
des choses à chaque fois que je suis dans ma maison tranquille et que j’ai peur de sortir par moi-même parce que je me sentirai mal et que les gens me regarderont, bavarderont ou je me sentirai seul. Que puis-je faire? J'ai même pensé au suicide quand j'étais déprimé et cela me faisait me sentir vraiment déprimé mais ma mère ne veut pas entendre parler de quelque chose comme ça et elle devient folle contre moi à chaque fois que je lui dis.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir pris le temps de parler de tous ces sentiments. Il semble que vous ayez besoin d'un adulte de confiance qui n'est pas un membre de la famille à qui parler. Y a-t-il un enseignant ou un conseiller dans votre école que vous pouvez approcher? Je pense que la façon de commencer est de parler de l'impact de l'intimidation sur vous à l'école. De cette façon, il reste concentré sur un problème scolaire central, mais comme vous êtes en mesure de faire confiance à la personne, vous pouvez en parler davantage. Restez connecté avec votre ami et voyez s'il y en a d'autres qui pourraient être ouverts à une connexion avec vous. Je veux que vous luttiez contre l'isolement alors que vous trouviez un adulte à qui parler de ces choses. Vous êtes évidemment très intelligent car vous avez rédigé cet e-mail en anglais, qui n’est pas votre langue maternelle. Trouvez d'autres bons élèves à qui parler et partagez vos intérêts avec eux. Construire de nouvelles relations aidera - même si c'est difficile au début.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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